Wat te koken op een afvallen dieet: havermoutkoekjes

Het belangrijkste is om een ​​beetje aandacht aan uw eetpatroon voedsel en voeg er gezonde snoepjes aan toe.

Ingredienten:

• extra havervlokken - 500 g;
• kefir - 200 ml;
• een mengsel van noten met gedroogd fruit - een half glas;
• honing - 60 ml;
• vanilline, kaneel.

Kook methode:

1. Vaak kunnen deze desserts worden gemaakt door havermout toe te voegen.
2.  Giet de vlokken met kefir.
3.  Laat ze een uur staan.
4. Gebruik extra havermout, maar snelkookvlokken werken niet voor jou.
5. Voeg gedroogd fruit toe met geplette noten en honing.
6. Meng ze grondig.
7. Voeg dan de vanille en kaneel toe.
8. Rol het deeg uit tot kleine balletjes.
9. Vervolgens plat maken. Je zou een rond koekje moeten hebben.
10. Leg het op een bakplaat bekleed met bakpapier.
11. Verwarm de oven voor op 180 graden.
12. Zet de vorm vervolgens 25-30 minuten op.

U zult ook geïnteresseerd zijn om te lezen,

• Wat te koken afvallen op een dieet: kwarksoufflé met appels
• Wat te koken om af te vallen op een dieet: aardbeiensnoepjes
• Wat te koken als je afvallen op een dieet: kefir pudding