Wat te koken terwijl je afvallen op een dieet: caloriearme panna cotta kiwi-banaan

Dit is veel gemakkelijker te doen dan u denkt. Het is voldoende om een ​​beetje fantasie en culinaire vaardigheden te tonen om caloriearm te bereiden toetje, die u zeker niet onverschillig zal laten.

Ingrediënten:

• 500 ml - melk 1,5%
• 20 g - gelatine
• 1 - kiwi
• 1 - banaan

Voorbereidingsmethode:

1. Kneed eerst de gelatine 10-15 minuten in koud water.

2. Giet melk in een pan.

3. Zet het op middelhoog vuur.

4. U kunt desgewenst ook suiker toevoegen als u geen zoetigheid heeft.

5. Voeg dan de gelatine toe.

6. Roer tot het volledig is opgelost.

7. Haal de pan van het vuur.

8.  Laat het mengsel iets afkoelen.

9. Snijd de banaan in kleine stukjes.

10. Snijd de kiwi doormidden en lepel het vruchtvlees eruit met een lepel.

11. Voeg banaan en kiwi toe aan melk.

12. Klop dan alles met een blender.

13. Zet het 6 uur in de koelkast.

U zult ook geïnteresseerd zijn om te lezen,

• Wat te koken op een afvallen dieet: havermoutkoekjes
• Wat te koken op een afvallen dieet: bananenkoekjes
• Wat te koken om af te vallen op een dieet: aardbeiensnoepjes