Wat te koken terwijl je afvallen op een dieet: dieet-tiramisu

Probeer het dan zeker tot leven te brengen recept dieet tiramisu. De minimale hoeveelheid suiker en het maximale voordeel voor uw humeur zijn gegarandeerd.

Ingredienten:

• 3 stuks - ei

• 30 g - maïszetmeel

• bakpoeder

• zoetstof 

• een kopje sterke koffie

• 100 g ricotta

• 400 g - zachte kwark

• koffiesmaak

Kook methode:

1. Scheid het eiwit van de dooiers.

2. Klop de eiwitten goed door elkaar.

3. Klop de eidooiers los met zoetstof, vanille en bakpoeder.

4. Meng het mengsel voorzichtig.

5. Bak de korst ongeveer 10-15 minuten.

6. Snijd de cake in gelijke reepjes.

7. Kook vervolgens de koffie.

8. We maken de room verder. Daarvoor moet je de ricotta kloppen, met zoetstof, smaakstof en wrongel.

9. Verzamel de tiramisu.

10. Doe wat room op de bodem in een bakje. Voeg dan de in koffie gedrenkte koekjes toe en dan weer de room.

11. Ga door met het opmaken van de koekjes en room naar analogie. De laatste laag moet crème zijn.

instagram viewer

12. Zet de tiramisu een nacht in de koelkast.

13. Bestrooi het 's ochtends met cacao.

14. Dieet-tiramisu is klaar.

U zult ook geïnteresseerd zijn om te lezen,

• Wat te koken om af te vallen tijdens een dieet: kiwi-sorbet
• Wat te koken op een afvallen dieet: havermoutkoekjes
• Wat te koken om af te vallen op een dieet: aardbeiensnoepjes