Bevroren groenten, fruit, bessen
Bevriezing behoudt alle voordelen van de producten. Vries seizoensgroenten en fruit in als u tijdens het koude seizoen over vitaminereserves wilt beschikken. En u moet precies zoveel ontdooien als nuttig is om een of ander gerecht te bereiden. Onthoud - herhaaldelijk invriezen ontneemt voedsel nuttige eigenschappen.
Eieren
Eieren kunnen maximaal 3 weken na de daarop aangegeven vervaldatum worden bewaard. Voedingsdeskundigen raden aan eieren te combineren met groenten en zetmeelrijk voedsel.
istockphoto. com
Bananen
Bananen kunnen lange tijd worden bewaard en ze kunnen ook worden ingevroren, wat de eigenschappen niet beïnvloedt. Voeg bananen toe smoothies, pap en gebakken goederen.
Noten boter
Je weet dat notenboter je een langer verzadigingsgevoel geeft dan bijvoorbeeld chocolade. Zorg ervoor dat u naar de samenstelling van de pasta kijkt - in de eerste plaats precies noten, geen suiker.
Knoflook
Een paar plakjes zijn voldoende knoflookom ervan te profiteren. Het is rijk aan vitamine C, B6, thiamine, kalium, fosfor, koper, magnesium.
En trouwens, op een donkere plaats kan het tot zes maanden worden bewaard.
U zult geïnteresseerd zijn om te weten:
- de producten die het bloed reinigen van gifstoffen worden genoemd;
- hoe u de juiste zuivelproducten kiest;
- overgebleven producten gebruiken, minder weggooien en besparen.
