Het ontstaan van obesitas bij kinderen is vaak te wijten aan de eetgewoonten van de ouders. Als u geen gewichtsproblemen bij het kind wilt toegeven, moet u enkele regels volgen.
Duidelijke dagelijkse routine
Dit geldt ook voor voeding. Maaltijden moeten tegelijkertijd worden ingenomen. Zo ontwikkel je een gewoonte bij je baby, waardoor hij geen sterk verlangen zal voelen om een snack met een schadelijk product te eten. Het regime helpt honger te voorkomen.
Gebrek aan ontbijt
Teveel eten wordt vaak veroorzaakt doordat het kind ondervoed is tijdens het ontbijt of gewoon niet. Veel ouders die vaak haast hebben en naar hun werk gaan, negeren dit en bieden hun kind al te eten aan op school. Dus je weet: op school eet hij twee keer zoveel. Evenals het aantal problemen dat zich in de toekomst zal voordoen.Lage activiteit
Kinderen hebben intensieve lichamelijke activiteit nodig. Vooral als het kind van kinds af aan de neiging heeft tot overgewicht. Er zijn veel alternatieven: van zwemmen tot tennis. Het belangrijkste is het calorieverbruik gedurende de dag.
Voedselpromotie
Motiveer uw kind nooit met eten. Ten eerste is elke motivatie in de vorm van geld of voedsel meestal schadelijk voor het kind. En ten tweede zal overmatige voedselinname op de een of andere manier het gewicht van het kind negatief beïnvloeden. Daarom moet men hem niet aanmoedigen met zulke levensvreugde. En nog meer om hem te prijzen voor wat hij heeft gegeten.
Terugroepen
- Kinderen die risico lopen op coronavirus
- 5 dingen die kinderen zeker zullen onthouden als ze opgroeien
- Wat kinderen denken van trouwen: grappige citaten voor kinderen
