Hoe Adele afviel: dieetrecept

Natuurlijk trok Adele's fantastische transformatie de aandacht van miljoenen mensen - velen willen hetzelfde krijgen het effect. De zanger verbergt niet dat ze is afgevallen met behulp van het sirtfood-dieet. Laten we uitzoeken wat het is.

Het dieet is ontwikkeld door voedingsdeskundigen Aidan Goggins en Glen Matten. Ze positioneren het gecreëerde voedingssysteem in de eerste plaats als anti-veroudering en helpen de prestaties te verbeteren.

De kern van het dieet is het eten van voedsel dat het lichaam helpt om sirtuines te produceren. Dit zijn speciale enzymen die niet van buitenaf te verkrijgen zijn. Ze helpen stress te weerstaan, reguleren het verouderingsproces, hebben een preventieve werking en voorkomen veel ziekten.

De productie van sirtuins wordt gestimuleerd door de consumptie van walnoten, kappertjes, rode uien, pure chocolade en ander voedsel.

Welke voedingsmiddelen kunnen worden geconsumeerd met een sirtfood-dieet:

• Boekweit
• Kappertjes
• Selderij
• Chili
• Pure chocolade
• Koffie
• Olijfolie
• Groene thee
• Knoflook
• Datums
• Rucola
• rode ui
• Peterselie
• Cichorei
• rode wijn
• Kurkuma
• Walnoten
• Bosbes
• Framboos
• Donkere aardbei
• Kers
• Braambes

Het dieet kent twee fasen. Tijdens de eerste kun je ongeveer 3 kg verliezen. Drie dagen achter elkaar moet u drie porties groen sap drinken, en één keer per dag om het toegestane voedsel volledig te eten (niet meer dan 1000 kcal).

Van 4 tot 7 dagen van het dieet - u moet 2 porties groen sap drinken en 2 maaltijden zijn toegestaan ​​van sirtfood-producten. Je mag niet meer dan 1500 kcal per dag eten.

In de tweede fase moet u 1 portie groen sap per dag drinken en driemaal toegestaan ​​voedsel eten. Het is noodzakelijk om de hoeveelheid vlees te beperken en alle halffabrikaten volledig te verlaten.

Het is belangrijk dat een dergelijk dieet niet geschikt is voor mensen onder de 18 jaar, zwanger, zogend en met chronische of acute ziekten. Zorg ervoor dat u uw arts raadpleegt voordat u een aanvraag indient om op een dieet te gaan zitten.

Houd er ook rekening mee dat een caloriearm dieet kan leiden tot verlies van energie, flauwvallen of bewustzijnsverlies en een verlaging van de bloeddruk. Beperk de activiteit voor de tijd dat u uw dieet op deze manier verandert, ga niet achter het stuur zitten. U zult ook geïnteresseerd zijn in lezen

U zult ook geïnteresseerd zijn om te lezen:

• Hoe aardbeien te kiezen en te bewaren
• 4 tekenen van overtollig eiwit in uw dieet
• Universele crème NIVEA Soft: een voordelig schoonheidsproduct voor het hele gezin