We hebben het over producten die na het koken de meeste van hun nuttige eigenschappen verliezen.
Biet
U ontvangt 30% foliumzuur minder als je besluit bieten te koken.Tomaten
Tomaten worden gewaardeerd om de aanwezigheid van magnesium en zink, die na warmtebehandeling bijna volledig worden vernietigd.
paprika
Gekookte paprika's verliezen een aanzienlijke hoeveelheid vitamine C.
Producten die hun heilzame eigenschappen verliezen na een warmtebehandeling / ..com
Gember
In veel recepten gember het wordt aanbevolen om het eerst te koken, hoewel u het maximale voordeel zult behalen als het rauw wordt geconsumeerd. Door een warmtebehandeling worden de meeste vitamines en essentiële sporenelementen vernietigd.Asperges
Helaas maakt warmtebehandeling het product eigenlijk volledig onbruikbaar.
In zijn rauwe vorm bevat asperges vitamine A, C, E, K, groep B, evenals foliumzuur.
Broccoli
Een uitstekende bron van vitamine A en C, evenals calcium. Eenmaal gekookt in welke vorm dan ook, ontvangt u ongeveer 40% minder voordeel.
Producten die hun heilzame eigenschappen verliezen na een warmtebehandeling / ..com
Terugroepen
- NIVEA Universal Cream: een budgetoplossing voor het hele gezin.
- Hoe u een relatie kunt onderhouden nadat een baby is geboren
- 5 onverwachte remedies voor toxicose tijdens de zwangerschap
