Het weer verandert, vooral recentelijk, abrupt en vaak. En daarmee ons welzijn.
Afhankelijkheid van het weer veroorzaakt vaak ongemak. De neuroloog legt uit: als het weer verandert, moet ons lichaam ook veranderen. We hebben tenslotte temperatuurreceptoren en drukreceptoren die reageren op veranderingen in daglichturen en vochtigheid.
“Dit soort weer haalt energie uit het lichaam omdat het zich moet aanpassen. Als we geen kracht meer hebben, dat wil zeggen, we zijn moe, dan beginnen we het te voelen in de vorm van pijn, verandering stemming, toename of afname van de druk ", - zei de neuroloog Tatiana Maikova in het programma" Ranok z Oekraïne ".
Dat wil zeggen, het lichaam heeft niet genoeg kracht om zich weer aan te passen aan het nieuwe weer. En we moeten hem helpen.“Je moet laat opblijven - een uur voor middernacht, zodat de slaap de juiste kwaliteit heeft, niet alleen kwantiteit. We moeten ook verhuizen ”, zei de dokter in de uitzending van het kanaal van Oekraïne.
Maar deze beweging moet gematigd zijn. Het is niet nodig om jezelf uit te putten in sportscholen, het is de moeite waard om urenlange wandelingen in de frisse lucht te maken of licht te joggen in het park. Zwem of doe lichte gymnastiek. En vergeet de juiste voeding niet - en dit is de balans tussen groenten, vlees, vis, eieren en zuivelproducten. Dan zal ons lichaam niet alleen de kracht hebben om de zogenaamde meteorologische afhankelijkheid te bestrijden, maar ook met andere kwalen.Bekijk het programma "Ranok z Ukraine" op weekdagen om 06:29 op de zender "Ukraine".
