Veel mensen denken ten onrechte dat zout de witte dood is. Dit betekent een onvoorwaardelijk taboe voor consumptie.
Beoefen je een sport
Tijdens sportactiviteiten verwijdert het lichaam naast zweet ook de heilzame zouten die in ons lichaam aanwezig zijn. De angst om zout te consumeren speelt echter vaak in onze handen. Het tekort kan hyponatriëmie veroorzaken. Het is een ziekte die duizeligheid en zwakte ontwikkelt en ook leidt tot regelmatig bewustzijnsverlies.
Je zweet veel
Dit punt is een echo van het vorige. Bij verhoogde temperaturen buiten en in ons lichaam begint ons lichaam zichzelf actief af te koelen door zweet uit te scheiden. Samen met het gaan nuttige zouten verloren, die verantwoordelijk zijn voor het welzijn van het lichaam. Om deze situatie te verhelpen, moet u zoute voedingsmiddelen in uw dieet opnemen.
Ben je bang om beter te worden?
Velen denken vaak ten onrechte dat zout bijdraagt aan het vasthouden van vocht in het lichaam en ook tot overgewicht leidt. In werkelijkheid versnelt zout het alleen maar. En natrium, een van de belangrijkste elementen van zout, neutraliseert het stresshormoon cortisol.
U heeft hartproblemen
Cardiologen schrijven vaak speciale diuretica voor aan patiënten met hartproblemen. Hun regelmatige consumptie leidt tot verlies van natrium in het lichaam. Om het te herstellen, moet u de zoutbalans normaliseren en meer voedsel met een hoog zoutgehalte gaan eten.
Terugroepen
- TOP 4 voedingsmiddelen die niet gegeten mogen worden voor het slapengaan
- Welke voedingsmiddelen kunnen het lichaam van nicotine reinigen: TOP-4 goodies
- 5 kant-en-klare producten waar u niet teveel voor moet betalen
