Hoe mooie borsten te behouden na de bevalling: bewezen tips

Meestal lijdt na de bevalling de borst als eerste.

Voor een jonge moeder wordt zo'n kenmerk een onaangename ontdekking, die zelfs een postpartum kan uitlokken depressie. Om bijwerkingen te voorkomen, raden we u aan te leren hoe u voor uw borsten moet zorgen terwijl u uw baby borstvoeding geeft.

Koop een op maat gemaakte bh

Er zijn veel bh's op de markt die kunnen helpen de vorm van de borst te behouden en niet uit te rekken. Het eerste en belangrijkste criterium voor een beha is zijn functie om de borst te ondersteunen. U kunt het beste een aparte voedingsbeha kopen. Het moet gemaakt zijn van natuurlijke materialen. Een speciale nachtbeha is ook vereist voor nachtvoedingen. Inderdaad, 's nachts kan melk uit de borst een beetje lekken.

Koude en warme douche

Een contrastdouche kan ook striae en slappe borsten elimineren. Het geeft de huid een perfecte kleur en geeft het een meer afgezwakt uiterlijk. Bovendien helpt het om je borsten af te vegen met een washandje, een zachte borstel en een badstof handdoek. Mam kan proberen om een crème te gebruiken voor striae. Maar het moet van een bekend merk zijn.

instagram viewer

Oefeningen voor sterke borsten

Vergeet ook de lichamelijke basisactiviteit niet. Bijvoorbeeld de knieplank. Deze oefening kun je het beste twee keer per dag doen: 's ochtends en' s avonds. Belangrijk! Als u een keizersnede heeft gehad, is het beter om lichamelijke activiteit een paar maanden uit te stellen totdat de hechtingen volledig zijn aangetrokken.