Mag ik drinken bij de maaltijden?

Olga Chekulaeva, voedingsdeskundige bij het Europees Medisch Centrum, sprak over recent wetenschappelijk onderzoek naar het gebruik van water tijdens het eten of daarna.

Helaas is er geen consensus, wetenschappers maken nog steeds ruzie, maar ze zijn het maar over één ding eens: een persoon moet zich op zijn gemak voelen tijdens het eten. Als hij dorst heeft, is het in principe zeker niet nodig om pas na de maaltijd water te drinken.

De voedingsdeskundige merkte op dat het belangrijk is dat het lichaam gedurende de dag ongeveer dezelfde hoeveelheid water krijgt, bijvoorbeeld 100 ml om de 2 uur.

Verbodsbepalingen en beperkingen van een dergelijk plan zijn alleen maar schadelijk. Er is geen wetenschappelijke basis voor de schade van het eten van voedsel met water.

De specialist adviseerde om je te concentreren op de hoeveelheid water die je drinkt, zorg ervoor dat er minimaal 30 ml vloeistof per 1 kg lichaamsgewicht aanwezig is.

Terugroepen

• de experts vertelden hoe ze schoenen met hoge hakken moesten dragen.
• vrouw met coronavirus beviel van een tweeling met longontsteking.
• artsen hebben een gemakkelijke manier genoemd om het hart gezond te houden.