Zonnebaden wordt als gunstig beschouwd vanwege de vitamine D die het lichaam via de huid ontvangt. Hoe beïnvloeden SPF-producten dit proces?
Vitamine D het lichaam produceert zichzelf, maar voor de synthese van dit belangrijke element heeft het ultraviolette straling nodig. Deze zelfde stralen dragen bij aan het verschijnen van zonnebrand op de huid en wanneer we een crème met een beschermend filter op de huid aanbrengen, blokkeren we deze.
Deskundigen merkten op dat het ontbreken van een minimale SPF-bescherming tijdens bijvoorbeeld een verblijf op het strand wel kan meer schade aan de huid veroorzaken, zonnebrand, roodheid veroorzaken, wat leidt tot pigmentvlekken en veroudering.
Heeft dit invloed op de hoeveelheid vitamine D die u krijgt door in de zon te wandelen?
Artsen-dermatologen raden u aan zich hier geen zorgen over te maken: als u niet elke keer dat u naar buiten, en breng het niet letterlijk aan op alle open delen van het lichaam, de vitamine wordt nog steeds in voldoende hoeveelheden onder de zon geproduceerd stralen.
Om de synthese van vitamine D te stoppen, moet je een dikke laag crème met een filter aanbrengen en deze zelfs constant vernieuwen.
Heeft SPF-crème invloed op het krijgen van vitamine D? / ice. com
Onthoud dat het voldoende is om 15 minuten per dag in de zon door te brengen om het lichaam te verzadigen met vitamine D.
Terugroepen
- Fouten in het gebruik van een antisepticum die bijna iedereen maakt.
- Wat te koken voor een in quarantaine geplaatst kind: fruitmousse
- Zeep of antisepticum: wat is effectiever?
