De snack van een student moet licht maar bevredigend zijn. Kolobok.ua deelt een recept voor broccoli-ovenschotel met kaas. We zullen je vertellen hoe je het snel thuis kunt koken.
Braadpan van broccoli en kaas - een voedzaam en gezond gerecht.
Bovendien bevat broccoli fytonciden - het beste antivirale middel, vergeet niet aan de vooravond van koude en wintervorst het lichaam van het kind ondersteunen, dankzij deze stoffen zal hij geen griep oplopen, en als hij geïnfecteerd raakt, zal de ziekte veel doorgaan gemakkelijker.
Dus hoe maak je een ovenschotel met broccoli en kaas?
Ingredienten:
- 400 g broccoli
- 3 kippeneieren
- 100 ml melk
- 3 eetlepels. Ik meel
- 150 g harde kaas
- een snufje zout.
Kook methode:
- Was de broccoli grondig, verdeel hem in bloeiwijzen en doe hem in een ovenschaal.
- We wrijven de kaas op een grove rasp.
- Bereid de vulling apart voor. Klop de eieren los, voeg melk en bloem toe, evenals de helft van de geraspte kaas, zout.
- Giet de broccoli met het ei-melkmengsel. Strooi de overgebleven kaas erover.
- We sturen 30 minuten naar de oven en bakken op een temperatuur van 200 ° C. De kaas geeft het gerecht een fijne romige smaak en past goed bij broccoli.
We zijn er zeker van dat uw kind na het proberen van de ovenschotel voor altijd van broccoli zal houden.
eet smakelijk
