Meestal lijden vrouwen en kinderen eraan.
Waarom komen vrouwen (tot 50%) en kinderen (ongeveer 5%) het het vaakst tegen? Bij vrouwen gaat tijdens de menstruatie veel ijzer verloren in het bloed. Kinderen zijn over het algemeen selectief in hun dieet, dus het kan zijn dat ze simpelweg geen ijzer krijgen samen met voedsel.
Dit belangrijke element is echter nodig voor ons zenuwstelsel, de huid, de spieren en als bescherming tegen schadelijke omgevingsfactoren. IJzer is nodig voor het zenuwstelsel, de spieren, de immuniteit, de huid en speciale eiwitten die ons beschermen tegen de giftige effecten van de omgeving.
Waarom is het tekort aan klieren verborgen?
IJzer houdt hemoglobine op het vereiste niveau. Als het lichaam ijzer mist, maar hemoglobine nog niet tot een pijnlijk niveau is gedaald, dan wordt aangenomen dat het ijzertekort latent is. Maar als de situatie niet wordt verholpen, treedt bloedarmoede op.
Symptomen van ijzertekort:
- vermoeidheid en vermoeidheid
- snelle vermoeidheid
- verhoogde hunkering naar snoep
- slaapstoornissen
- prikkelbaarheid
- broze nagels en haaruitval
Wie loopt er risico en wie moet op ijzerniveaus worden getest:
- mensen met een body mass index van minder dan 18,5 en meer dan 30
- zwangere vrouwen, bevallen, borstvoeding- vrouwen met zware, langdurige menstruatie
- aanhangers van zeer strikte caloriearme diëten, vegetariërs.
U zult ook geïnteresseerd zijn om te lezen:
- Vitaminetekort bij kinderen: de belangrijkste symptomen
- 5 mythes over bloedarmoede bij kinderen
- 10 belangrijkste vitamines en elementen voor de gezondheid van vrouwen
