Gezond eten is goed en gezond. Maar hoe kun je ze het beste combineren om ook af te vallen?
Kalkoen en hete pepers
Houd er rekening mee dat hete pepers niet geschikt zijn voor mensen die problemen hebben met het maagdarmkanaal - het kan leiden voor verergering van gastritis, zweren en andere ziekten, daarom raadplegen een dokter.
Pluimveevlees is een dieet, bevredigend en erg lekker product, het bevat veel eiwitten. Maar peper helpt, net als alle hete kruiden, om de stofwisseling te versnellen en calorieën actiever te verbranden.
Groenten en eieren
Je kunt er veel heerlijke gerechten van koken: roerei met tomaten en uien, salade van verse groenten en gekookte eieren, gestoofde groenten met eieren - dit alles is stevig, gezond en gezond.
Dankzij eieren neemt het lichaam carotenen beter op - stoffen in groenten die bijdragen aan de gezondheid en een lange jeugd van de hersenen.
Bonen en maïs
Plantaardige proteïne uit bonen zorgt voor verzadiging en is een gezond alternatief voor vlees, terwijl het gemakkelijker verteerbaar is en licht aanvoelt. En maïs helpt de darmen goed te werken, wat ook belangrijk is om af te vallen.
Griekse yoghurt en amandelen
Dankzij het vet uit yoghurt worden vitamine E en antioxidanten uit amandelen beter opgenomen, daarom werken deze producten goed in paren. Bovendien is het lekker en bevredigend - perfect voor ontbijt.
U zult ook geïnteresseerd zijn om te lezen:
- 5 producten die het niet waard zijn om te kopen, zelfs niet met een voorraad
- 7 voedingsmiddelen die niet goed zijn als ontbijt
- 5 kant-en-klare producten waar u niet teveel voor moet betalen
