Kool bevat veel voedingsstoffen die nodig zijn voor de gezondheid van een groeiend lichaam!
Vitamine C
Het is moeilijk om je werk voor te stellen zonder deze vitamine. immuniteit.Bovendien zorgt vitamine C voor een betere opname van ijzer uit voedsel.
Gewicht onder controle
Kool wordt beschouwd als een caloriearme groente die u kan helpen af te vallen als u te zwaar bent.
Kool bevat veel vezels, hierdoor geeft het meerdere uren een vol gevoel.
Gastro-intestinale gezondheid
Vezels die al door ons zijn genoemd, helpen het proces van voedselvertering, verbeteren het vermogen van de darmen om gifstoffen uit het lichaam te verwijderen en ondersteunen nuttige bacteriën.Hart gezondheid
Cholesterolspiegels moeten tegenwoordig niet alleen op volwassen leeftijd onder controle worden gehouden, omdat kinderen en adolescenten ook junkfood consumeren. Kool verlaagt niet alleen slechte cholesterol, maar ook ontstekingen in het lichaam, dit alles heeft op de beste manier invloed op het werk van het cardiovasculaire systeem.
Kaliumbron
Kalium is essentieel voor tieners om zich elke dag goed en actief te voelen. Dit sporenelement helpt om met stress om te gaan, om er sneller van te herstellen en de gezondheid van het zenuwstelsel te behouden.Terugroepen
- 3 dagelijkse regels voor een gezonde levensstijl.
- ongebruikelijk onderwijs: de kinderen van Kate Middleton leren een mes te gebruiken.
- 4 ziekten die kunnen voorkomen dat een vrouw een gezonde baby krijgt.
