Waarom zijn doktoren tegen 's nachts naar het toilet gaan?

Veel mensen hebben de gewoonte om midden in de nacht op te staan ​​om naar de badkamer te gaan of wat water te drinken. Sommigen slagen er zelfs in om nog een maaltijd voor zichzelf te organiseren, maar al deze acties zijn schadelijk voor het lichaam, verzekeren ze medici.

Feit is dat in slaapstand alle processen in ons lichaam vertragen. Het hart klopt bijvoorbeeld met 60 slagen per minuut. Het is voldoende om alleen maar uit bed te komen om de hartslag onmiddellijk met 10 slagen te versnellen. En als je ergens het licht aandoet, schakelt het lichaam uiteindelijk over naar de waakstand.

Daarna zult u waarschijnlijk te maken krijgen met het probleem van snel in slaap vallen.

Bovendien moet u niet meteen berekenen hoeveel tijd er nog over is voordat de wekker 's ochtends afgaat, dergelijke gedachten zullen ook voorkomen dat u weer in slaap valt en uiteindelijk het lichaam duwt om wakker te worden.

Als je nog steeds gewend bent om 's nachts naar het toilet te gaan, doe het dan met het licht uit of met minimale bronnen.

In dit geval kunt u snel in diepe slaapfase gaan.

Terugroepen

• hoe kies je een zonnebril voor een kind?
• 9 mythes over zonnebrandcrème om te ontkrachten
• 4 gewoontes die uw gezondheid na 40 jaar herstellen.