U heeft een hormonale disbalans: welke voedingsmiddelen zijn verboden?

Veranderingen in de hormonale sfeer hebben traditioneel invloed op het hele vrouwelijk lichaam.

Als je het niet goed doet met sommige hormonen, let dan op producten, die onschadelijk of gunstig zijn, maar met hormonale onbalans de situatie kunnen verergeren.

Groenten

Aardappelen, paprika's en tomaten moeten in beperkte hoeveelheden worden geconsumeerd, ze bevatten verbindingen die het ontstekingsproces kunnen versterken. En bloemkool en broccoli maken de symptomen van een onbalans soms meer uitgesproken, het is beter om ze tijdelijk uit het dieet te verwijderen.

rood vlees

Vermijd voedingsmiddelen met veel transvetten, omdat ze de oestrogeenproductie verhogen, wat onevenwichtigheden kan verergeren.

U kunt vlees vervangen door vis.

Sojaproducten

Sojaproducten zijn gunstig voor het lichaam, maar niet voor vrouwen met hormonale stoornissen. De stoffen in soja werken als oestrogeen, wat de productie van echt oestrogeen vermindert.

Terugroepen