Er zijn altijd veel redenen om op te geven bij elke persoon.
1. Wees rationeel
Bedenk wat u echt stoort en verontrustende gedachten veroorzaakt, of het u echt specifiek betreft.
Maakt u zich echt zorgen over een alarmerende situatie of bent u geïntimideerd door familieleden?
2. Stel je het ergste voor
Stel je het worstcasescenario voor. Een dergelijke overdrijving helpt ook om de juiste en evenwichtige beslissing te nemen, omdat je je tegelijkertijd realiseert dat de situatie zich waarschijnlijk niet op de ergste manier zal ontvouwen.
Schrijf je doelen op - van de belangrijkste tot de kleinste - en begin ernaar te streven. De rest zal wachten.
3. Communiceer met je lichaam
Het helpt om met stress om te gaan en terug te keren naar zelfbewustzijnsporten en massage.
Masseer je hoofd, dans, ren, zwem - dit alles helpt om veel efficiënter met stress om te gaan dan gedachten te 'verteren'.
4. Zorg voor jezelf
Hoe meer plezier je beleeft, hoe meer je optimisme en kracht zult voelen om moeilijkheden het hoofd te bieden.
Dit kunnen kleine geneugten zijn, zoals een kopje kamille thee tijdens het baden. Het is belangrijk om regelmatig voor uzelf en uw zenuwen te zorgen.5. Help anderen
Altruïsme is zelfs beter in het bestrijden van pessimisme dan voor jezelf zorgen. Help, lach, doe voor anderen wat hen echt geluk brengt - en dan word je zelf gezonder en gelukkiger.
U zult ook geïnteresseerd zijn om te lezen:
- 6 positieve punten over pandemie en quarantaine
- 5 eenvoudige manieren om een positief denkend kind op te voeden
- 6 eenvoudige regels om je huis met positieve energie te vullen
