Postpartumdepressie is een veel voorkomend probleem, dat bestaat uit het verlies van referentiepunten bij een jonge moeder.
En trouwens, postpartum depressie verre van een zeldzaam geval. Het kan verschillende redenen hebben: decreet, uiterlijk, maar het feit blijft duidelijk: er moet iets aan worden gedaan. 
Neem tijd voor uzelf
Dit is belangrijk omdat u op deze manier al het andere niet vergeet. Tijd voor jezelf is een unieke kans om je leven en vereisten voor jezelf te analyseren, maar ook om je af te leiden van luiers en geschreeuw.
Scheld jezelf niet uit
Perfectionisme is goed, maar het zal nooit in een secretaire met een kind zijn. Dit is belangrijk om te onthouden, want vaker wel dan niet, jezelf overschatten en te ver gaan met een stok kan bijdragen aan de ontwikkeling van postpartumdepressie. Je zult sowieso niets perfects doen - dus begin het alleen voor jezelf te doen.Verlies geen sociale contacten
Sociale contacten zijn een belangrijk onderdeel om weer tot leven te komen na de bevalling en herstel. Ga eens per week op stap met je vrienden voor koffie, praat met ze aan de telefoon. Wees niet gedurende lange tijd alleen met uw routine. Zij is tenslotte degene die postpartumdepressie veroorzaakt.
Terugroepen
- TOP 4 tekenen van niet voor de hand liggende depressie
- 5 tips voor gewichtsverlies die doden, niet afvallen
