Word eerder wakker
Deze techniek wordt vaak gebruikt door succesvolle en rijke mensenom meer tijd aan jezelf te besteden. Word wakker en zeg tegen jezelf: "Vandaag gaat alles perfect, en ik zal de hele dag lachen!"
Verrast zijn
Om je af te stemmen op een positieve golf, doe je een simpele truc - bewonder zelfs de meest gewone dingen! Zeg: "Wow, wat een heerlijke koffie!", "Wow, wat een heerlijk weer!", "Wow! Wat een mooie straat! " Doe deze oefening minstens 7 keer.
Glimlach naar je spiegelbeeld in de spiegel
In plaats van naar je puistje te kijken, zeg je bemoedigende woorden tegen jezelf: "Wat zie je er geweldig uit vandaag!" U zult zien hoe snel uw humeur na de gesproken woorden.
istockphoto. com
Gebruik geen sociale netwerken
Neem de telefoon niet op zodra u wakker wordt. Houd altijd de tijd bij die u op internet doorbrengt. In plaats van door je Instagram-feed te bladeren, kun je er een gewoonte van maken om boeken te lezen.
Plan je dag
Dit is een belangrijke truc tijdsbeheer. Schrijf elke avond een plan voor morgen en volg het. Zo weet je precies wat je op een dag moet doen, kun je je concentreren en sneller doelen bereiken.
Doe je oefeningen
Als je de hele dag energie wilt tanken - doe je oefeningen. Hurk, zwaai met je armen en dans. Dit zal genoeg zijn om je een leuker gevoel te geven.
Zeg altijd dank
Doe dit 's morgens vroeg voordat er niets is gebeurd. Geestelijk bedanken God, vrienden, ouders voor alles wat je hebt en voor alles wat je vandaag zal overkomen!
U zult geïnteresseerd zijn om te weten7 rituelen om je ochtend goed te maken
