Drink zwarte koffie
Zwarte koffie en zonder suiker - de meest caloriearme koffiesoort. Ja, het is erg bitter, maar het versnelt de stofwisseling. Als je de bittere smaak wilt verminderen, probeer dan wat ijs aan de drank toe te voegen.
Verminder de hoeveelheid zoetstoffen
Diverse siropen en suikers zijn extra calorieën. Probeer de hoeveelheid zoetstof geleidelijk te verminderen, en u zult zien dat de opties met de vorige hoeveelheid u te zoet zullen overkomen.
Voeg kruiden toe
Probeer toe te voegen kaneel - het versnelt de stofwisseling en vermindert het niveau van schadelijk cholesterol.
het spannender maken
Hoe zit het met kruiden? Voeg cayennepeper toe - het is niet alleen gezond, maar geeft ook een pikante smaak aan je drankje.
Voeg magere melk toe
Het is heel eenvoudig - kies een vetgehalte onder het vetgehalte dat u altijd drinkt. Dit kan soja, amandel, kokosmelk zijn. Ze zijn ook geschikt voor mensen met een lactoseallergie.
U zult geïnteresseerd zijn om te weten:
- hoe verwijder je een koffievlek van een favoriet ding?
- wat gebeurt er met onze hersenen na slechts één kopje koffie;
- waarom mogen kinderen geen koffie drinken?
