Borstkanker - de meest voorkomende vorm van kanker bij vrouwen. In de meeste gevallen kan borstkanker worden behandeld als het tijd is om te herkennen en actie te ondernemen. Dr. Komorowski commentaar op de situatie.
In een ziekte, zijn er risicofactoren die we in staat zijn om te verminderen. Om dit te doen, je de tijd om actie te ondernemen en doen ze nodig hebt. Dit betekent dat - om te leiden van een gezonde levensstijl, te heroverwegen gewoonten en goed te eten.
Manieren om het risico op borstkanker te verminderen
Yevgeny Komarovsky op zijn pagina op Instagramm geschetste manieren om het risico van borstkanker te verminderen:
1. Let op uw gewicht. overgewicht lokt niet alleen het optreden van kanker, maar ook tal van andere problemen, zoals hart- en vaatziekten, diabetes.
2. Regelmatig sporten. Haalbaar oefening, zoals wandelen, zwemmen, 's morgens oefeningen - elke beschikbare baan.
3. Zorg voor genoeg slaap. Sleep ten minste 8 uur per dag. Dit is een verplicht programma van een gezonde levensstijl.
Borstkanker: hoe het risico te verminderen, zegt Komarovsky / pixabay.com
4. Elimineer alcohol en tabak. Het is geen geheim dat alcohol exorbitant bedrag brengt onherstelbare schade aan de gezondheid (dit geldt ook voor surrogaat drankjes - bier, alcoholische cocktails). Roken is schadelijk in elke hoeveelheid. Het is ook belangrijk dat passief roken is ook schadelijk, omdat rokers zijn erkend als de grootste egoïsten in de wereld.
5. Hoe kunt u langer borstvoeding geven. Volgens de WHO documenten - tot 3 jaar. Het is niet alleen uw gezondheid, maar ook een sterk immuunsysteem en de psyche van het kind.
Tips zijn zeer geschikt voor de algehele gezondheid. Ten minste een keer in 1-2 weken het zelfonderzoek van de borst - als gedetecteerd veranderingen, is het noodzakelijk om het adres met spoed naar de dokter!
Ook zult u geïnteresseerd om dit te lezen: borstkanker tijdens de zwangerschap: is het mogelijk?
