Hoe u uw immuniteit kunt beschermen: geheimen van actrice Irina Khomenko

En hoe beschermen Oekraïense beroemdheden hun immuniteit? We leerden over de geheimen van zorgen over de immuniteit van alle familieleden tegen de actrice van de show "Mamahootala" op de NLO TV-zender Irina Khomenko.

Mijn geheimen om immuniteit te behouden zijn heel eenvoudig. Elke ochtend begin ik met een vacuüm (oefening om de buikspieren te versterken). Dit houdt de darmen afgezwakt en zet alle organen op hun plaats.

Dan drink ik een glas warm water en neem een ​​contrastdouche. En ik mis nooit het ontbijt! Alle gezinsleden ontbijten met pap met gedroogd fruit (behalve de jongste dochter). En gedurende de dag drinken we veel thee. Dit zijn theeën met bevroren frambozen, aalbessen en kruisbessen. We verdunnen het gewoon met heet water en maken er een soort fruitdrank van. Dit is een enorme hoeveelheid vitamine C en een gezond lichaam!

instagram viewer

Het is ook absoluut noodzakelijk om in deze periode walnoten te consumeren. Dit zijn gezonde vetten die essentieel zijn voor de hersenfunctie. Maar we krijgen omega-3 uit rode vis - het bevat veel gezonde vetten die nodig zijn voor onze huid.

Wees gezond en ondersteun altijd uw immuniteit!