Zwangerschap - is een nieuwe fase in het leven van elke vrouw die helpt om te kijken naar de wereld met andere ogen. Met de geboorte van de kinderopvang en alle ervaringen uit het verleden te gaan langs de weg, en de nieuwe
wat heeft beschikt over een jonge moeder? Onthullen weinig geheimen.
Meer frisse lucht
Indien vóór de zwangerschap, een vrouw die niet op een actieve manier van het leven uit te voeren, zal het meteen merken dat met de komst van de baby te besteedt veel tijd op de straat. Dit is gunstig voor de gezondheid van zowel de baby en de moeder. Dagelijkse wandelingen teint te verbeteren, het verzadigen van het bloed met zuurstof.
Wandelen / istockphoto.com
De mogelijkheid om uw rug recht te houden
Op de laatste dagen van de zwangerschap moeilijk Stoops want het voorkomt grote buik. Als een vrouw blijft zorgen voor jezelf na de levering, het blijft een rechte houding. Vaak moeders vergeet terug wanneer borstvoeding. Daarom kunt u een kussen voor het voeden, waardoor nuttige vaardigheid om je rug recht te houden niet te verliezen gebruiken.
uitstekende metabolisme
Als een vrouw die borstvoeding geven, het verbetert de stofwisseling, en bracht ongeveer 500 calorieën voor de melkproductie. Als een vrouw pick-up een goede voeding, kan het afwerpen van 200-400 g per week, op hetzelfde tijdstip, zich niet veel te belasten in de sport.
flexibiliteit van het lichaam
Over de 9 maanden van de zwangerschap, is een vrouw hormoon relaxin geproduceerd. Het beïnvloedt de ligamenten en helpt een vrouw tijdens de bevalling. Als, na de zwangerschap rekken tot ten minste 1 dag per week te geven, zal het helpen bij de preventie van gewrichtsaandoeningen.
Flexibiliteit / istockphoto.com
Uithoudingsvermogen en geduld
Met de komst van de baby, iedere vrouw sterker wordt, zowel moreel als fysiek. Mam kan niet slapen 's nachts, tijd om meerdere dingen tegelijk te doen, en in het algemeen, zeven dagen per week te werken. Dit alles roept een vrouw geduld en uithoudingsvermogen.
U zult graag willen weten, hoe om zwanger te eten: Het ministerie van Volksgezondheid heeft zijn aanbevelingen gegeven
