Hoe weet u of uw persoonlijke grenzen echt worden geschonden? Hoe onderscheid je egoïsme van het stellen van grenzen?
Dit is een bewijs dat partners (een of beide) geen persoonlijke grenzen hebben.
Wat zijn de tekenen van een gebrek aan persoonlijke grenzen?
1. De partner devalueert jouw mening, jouw mening en interesses, de enige juiste mening is zijn mening.
2. De partner twijfelt aan uw geschiktheid, negeert uw gevoelens, ontkent iets van zijn eigen gevoelens tekortkomingen of verkeerde acties: "Het is niet gebeurd, het leek je dat je overdrijft, je bent alles voor jezelf uitgevonden ".
3. Ze leggen je constant hun mening en hun onschuld op: "Doe wat ik zeg, ik weet hoe het beste." Tegelijkertijd wordt er geen rekening gehouden met uw mening en ervaring. Maar als er iets misgaat, geven ze jou weer de schuld van alles.
4. Je partner maakt vaak 'grappen' over onderwerpen die voor jou belangrijk zijn, waardoor het onderwerp van de grap en je gevoelens worden gedevalueerd.
5. Ze nemen uw spullen zonder te vragen, ze verwijderen ze naar eigen goeddunken. De partner controleert uw telefoon, mailbox, sociale netwerken.
6. Je wordt gemanipuleerd: ze maken schandalen uit jaloezie, ze geven je de schuld van al hun tegenslagen, ze zetten schuldgevoelens en schaamte onder druk.
7. De partner beheert al uw sociale contacten: beslist met wie u, wanneer en hoe, en met wie u niet kunt communiceren. Zelfs als we het hebben over de nabestaanden.8. Uw behoeften worden als onbelangrijk genegeerd.
9. Je lost volledig in elkaar op, je verliest jezelf als individueel persoon met je eigen belangen, gescheiden meningen, etc.
Dit zijn allemaal tekenen van gebrek aan respect en ongezonde relaties. Voor een harmonieuze relatie binnen een paar moeten persoonlijke grenzen worden gelegd voor beide partners en moeten deze wederzijds worden gerespecteerd.
Hoe ga je verder met het vaststellen van persoonlijke grenzen?
1. Laat gevoelens van schuld en schaamte niet de overhand krijgen. Onthoud altijd dat dit slechts een onderwerp van manipulatie is, dit heeft niets te maken met uw echte temperament of acties.
2. Sta rustig op voor grenzen. Maak geen conflict en bewijs uw recht op persoonlijke ruimte, meningen en belangen niet door middel van ruzies.
3. Praat over je gevoelens. Uw partner begrijpt misschien niet wat u pijn doet met zijn woorden en daden.
Daarom moet je kalm, maar direct zeggen: "Ik vind het niet leuk als je grappen maakt over dit onderwerp. Ze is erg gevoelig voor me, grappen maken me van streek "," Ik moet nu alleen zijn, je aanwezigheid stoort me "," Neem mijn spullen niet zonder te vragen, leg de dingen niet op orde in mijn doos. "
4. Sta aan uw kant. Hoe vaak aarzelt u om "nee" te zeggen om niemand te beledigen? Maar dan sta je toe dat ze je pijn doen.
Begin klein: geef samen onmiddellijke plannen op die je niet leuk vindt. Idealiter moet je een compromisoplossing vinden - dan zal het echt een afbakening van grenzen zijn, en niet alleen egoïsme.5. Overweeg of u het slachtoffer bent van geweld. Het kan zowel fysiek als economisch zijn (geld als manier van manipulatie) of emotioneel.
Als je constant in de gaten wordt gehouden, gekweld door schandalen, je hand opstak, gedwongen werd iets te doen, in angst bleef en tegelijkertijd van alles beschuldigd werd, dan is dit niet langer een overtreding van grenzen, maar echt geweld.
Het kan ook passief zijn: een partner speelt bijvoorbeeld constant de rol van slachtoffer, legt druk op je geweten. Maar het belangrijkste is dat dergelijke mensen niet veranderen, daarom is het noodzakelijk om voor hun fysieke en morele welzijn te zorgen en hulp te zoeken.
U zult ook geïnteresseerd zijn om te lezen:
- Hoe je voor jezelf kunt opkomen en op tijd "nee" kunt zeggen
- Hoe je liefde in een stel kunt houden als je een gezamenlijk bedrijf hebt
- Hoe u uw man op de juiste manier bekritiseert, zodat hij zich niet beledigd voelt
