"Moon Milk" - is drank op basis van warme melk. Het is goed om de spanning te verlichten en het overwinnen van slapeloosheid.
Deze drank is bij ons komen van de mensen Indiase geneeskunde - Ayurveda. Het belangrijkste principe van de Ayurvedische traditie is de harmonie van lichaam, geest en ziel goede nachtrustHet is zeker een belangrijk onderdeel van dit. "Lunar melk" heeft een uitstekende anti-stress eigenschappen, en het gunstige effect op de slaap.
Het originele recept voor deze drank westerse bevat een minimum aan ingrediënten, maar nu "moonmilk" begon een aanvulling op verschillende superfudami en geschilderd in blauw, roze of lavendel kleur als gevolg van natuurlijke additieven.
Moonmilk / pixabay.com
Recept voor "Moon Milk"
ingrediënten:
- 1 kop koemelk;
- 1 el. l. honing of ahornsiroop;
- 1 h. l. Thai thee blauwe of blauw match;
- 1/4 h. l. grondkaneel;
- snufje vers gemalen nootmuskaat;
- 1/4 h. l. ashwagandha poeder.
recept
1. In pan, meng de melk met honing, blauw, thee en specerijen. Verhit op middelhoog vuur zonder koken.
2. Krachtig roer de melk tot een boete schuim te krijgen. Giet in een mok en drink "moonmilk" warm.
U zult graag willen weten, zoals chia zaden kunnen helpen om gewicht te verliezen: 10 nuttige eigenschappen
