Op welke leeftijd kunnen kinderen gek zijn

Noten bevatten bijna alles wat een kind nodig heeft vitamines en sporenelementen, ze bevatten ook veel vezels en vetzuren.

Wat zijn de voordelen van noten voor kinderen:

• verhoging van de immuniteit, het kind heeft minder kans op ARVI
• helpen om botten en spieren te versterken
• geef het lichaam jodium, wat nodig is voor de normale werking van de schildklier
• bevat magnesium, dat de gezondheid van het zenuwstelsel, hart en bloedvaten ondersteunt
• helpen om met verhoogde stress om te gaan, bijvoorbeeld op school
• normaliseren van de darmfunctie
• zijn een extra bron van proteïne.

Met alle voordelen van dien, hebben noten twee nadelen: mogelijke allergieën en verstikkingsgevaar. Daarom moet je beginnen met het geven van noten in minimale doses en in geplette vorm, en hele pitten - na 5 jaar. Maar zelfs een 5-jarig kind moet duidelijk begrijpen dat noten niet op de vlucht kunnen worden gegeten.

De Wereldgezondheidsorganisatie staat toe dat noten worden gegeven aan kinderen van 6 tot 8 maanden. Aangenomen wordt dat hoe eerder een kind bekend raakt met een mogelijk allergeen, hoe groter de kans is dat het allergievrij is.

Ook kan een zogende moeder noten eten als er geen contra-indicaties zijn en er geen direct verband is tussen het gebruik van noten en een verslechtering van het welzijn van het kind.

Hoe noten in het dieet van een kind te introduceren

Tot 5 jaar oud moeten noten voor een kind tot poeder worden vermalen. De eerste porties zijn niet meer dan een derde van een theelepel.

Ten eerste moet u noten niet vaker dan 3-4 keer per week geven, maar geleidelijk kunt u de dosis opvoeren tot 2-3 pitten noten per dag.

Walnoten zijn niet geschikt voor kinderen met gastro-intestinale problemen of huiduitslag, deze noten zijn moeilijk verteerbaar.

Cashewnoten dienen voor gebruik opgewarmd te worden, ze zijn geschikt voor baby's vanaf 3 jaar.

De noten mogen niet zout zijn. Dit geldt in het bijzonder voor pistachenoten en pinda's. Dit laatste kan na 3 jaar aan kinderen worden gegeven.

Amandelen hebben een warmtebehandeling nodig, geef het kind niet rauw, want het bevat schadelijke stoffen.

De maximale dagelijkse dosis noten voor een kind is hoeveel korrels er in zijn cam passen.

U zult ook geïnteresseerd zijn om te lezen:

• Wat u moet doen als uw kind allergisch is voor aanvullende voedingsmiddelen
• Avocado in het dieet van een kind
• Hoe maak je vleespuree voor de eerste voeding