Sommige kinderen weigeren overdag thuis te slapen, maar slapen tegelijkertijd vredig op de kleuterschool of bij hun grootmoeder. Wat moet moeder in zo'n situatie doen?
Er kunnen verschillende redenen zijn voor deze situatie:
1. Ouders brengen weinig tijd door met hun kind. Of slechte kwaliteit.
Doordeweeks zit het kind de hele dag op de kleuterschool. Ze maken hem vroeg wakker, brengen hem daarheen, brengen hem 's avonds weg, eten, zwemmen - het is tijd om hier te slapen, want om vroeg op te staan. Hierdoor is er bijna geen vrije tijd voor communicatie en spelletjes met ouders. Natuurlijk probeert het kind dit in het weekend goed te maken door overdag niet te slapen.
2. Ouders ergeren zich te veel tijdens het beddengoed.
Het proces kan lang duren, waardoor volwassenen boos worden. Als gevolg hiervan wordt deze prikkelbaarheid overgedragen op het kind en kan hij onder stress fysiek niet meer in slaap vallen.
3. Het kind is gewoon niet moe.
Als je een "luie" dag hebt gehad: zonder wandelingen in de frisse lucht, actieve spelletjes, nieuwe emoties en indrukken, dan had het kind gewoon geen tijd om zijn energie weg te gooien, en daarom is hij niet moe en wil hij niet slapen. Of hij stond laat op - en nogmaals, hij was enkele uren niet moe.
4. Ongemakkelijke slaapomstandigheden.
De slaap kan worden afgeleid door geluid en licht, maar ook door stof of een benauwde atmosfeer in een kamer.
Hoe slaap je thuis?
1. Houd u in het weekend aan dezelfde dagelijkse routine als op weekdagen.
Dat wil zeggen, het kind moet zo vroeg opstaan als het op de kleuterschool komt. Het is duidelijk dat de ouders zelf langer willen slapen. Je kunt ook om beurten dienst doen: op zaterdag staat moeder vroeg op met het kind, en papa slaapt zoveel hij wil, en op zondag - vice versa.
2. Hij bracht tijd actief door in de frisse lucht.
Voor de lunch moet je minstens een uur actief buiten wandelen, een balletje trappen of gewoon wandelen, naar de speeltuin gaan.3. Maak tijd vrij voor uw kind
Gedurende ten minste 30-60 minuten moet uw aandacht volledig op het kind zijn gericht. Dompel jezelf onder in het spel, zoek een activiteit die voor jullie beiden interessant zal zijn, laat je niet afleiden door huishoudelijke taken, tv of smartphone.
4. Omgaan met irritatie
Als je overweldigd wordt door negatieve emoties, doe dan ademhalingsoefeningen. Als je door agressie stress geeft, valt het kind niet alleen niet in slaap, maar krijgt het ook het verkeerde voorbeeld van hoe om te gaan met negatieve emoties.5. Leer verhalen vertellen
Het is niet eens nodig om ze uit te vinden: begin met het navertellen van een van de vele afleveringen van een tekenfilm, en onderweg zullen nieuwe kinderen verschijnen. Sprookjes overtuigen het kind snel om te gaan liggen en goed te luisteren.
U zult ook geïnteresseerd zijn om te lezen:
- Over welke ziekten spreken slechte slaap en slapeloosheid?
- Hoe te slapen in 4 uur
- Het kind krimpt in een droom - wanneer het zich zorgen moet maken
