Slaap is een belangrijk onderdeel van zowel de lichamelijke en geestelijke conditie van elke persoon. En omdat we door te brengen in slaap een derde van zijn leven, is het zeer belangrijk om de houding waarin het het beste om te slapen weten
Veel mensen weten dat Japan staat bekend om zijn hoge niveau van duurzaamheid. En het heeft geen invloed op de juiste evenwichtige voeding en goede milieu-omstandigheden, maar ook uit de oudheid de Japanners hebben de juiste houding om te slapen gebruikt. Dit wordt beschouwd als rugligging vormen, met de gecapitonneerde achterhoofd onder een kleine rol.
Waarom is het nuttig om te slapen op je rug / istockphoto.com
De moderne geneeskunde heeft ook bewezen dat wanneer een persoon slaapt op zijn rug, de nek en onderrug deed hij niet gespannen en ontspannen de handen en voeten. Deze positie is zeer geschikt voor mensen die lijden aan ziekten van het cardiovasculaire systeem en het ademhalingssysteem, evenals spataderen en problemen van het spijsverteringsstelsel. Slapen op je rug wordt beschouwd als in dezelfde houding van de jeugd, aangezien in deze positie de gezichtsspieren te ontspannen, de huid glad, het voorkomen van de vorming van nieuwe rimpels.
Deze houding is nuttig zijn voor de gezondheid van mannen beschouwd, omdat het in deze positie seksuele organen worden geleverd met bloed, wat leidt tot een verbetering van de potentie.
Tijdens het slapen op je rug mag niet steunen tegen de kin op de borst. Dit gebeurt meestal als u een te hoog kussen. Anders, als een dergelijke toestand samengeperst vertebrale slagader, en de bloedstroom wordt verstoord. Dit kan niet alleen leiden tot hoofdpijn, maar ook aan een beroerte.
Maar de houding "op de rug" absoluut niet aan te raden voor vrouwen die in de latere stadia van de zwangerschap, evenals degenen die lijden aan deze ziekte als snurken. Absoluut niet kan slapen op hun rug voor mensen met slaapapneu syndroom (het stoppen van de ademhaling tijdens de slaap).
Aan welke kant om te slapen / istockphoto.com
Het is ook de voorkeur houding om te slapen na de rugligging pose op de linkerflank. Deze situatie verhoogt de kans op maagsappen in de maag te blijven en niet te vallen in de slokdarm. In tegenstelling tot deze situatie, slapen op de rechterzijde kan leiden tot brandend maagzuur terwijl het verbeteren van halitose.
Opgemerkt dient te worden dat na een maaltijd, moet je slaapt op je rug of aan de linkerkant. Dus het zal de impact op de maag te minimaliseren. Het is noodzakelijk om het proces van de spijsvertering te normaliseren.
Slapen op de rechterzijde kan leiden tot brandend maagzuur terwijl het verbeteren van halitose.
In de stand "links" moet rekening worden gehouden met de juiste handpositie, die moet worden uitgebreid langs het lichaam. Als het lastig om je handen in deze positie te houden, is het nodig om een tweede klein kussen omarmen. De positie van de hand "onder het kussen" kan leiden tot pijn in de cervicale wervelkolom, of een doof gevoel veroorzaken.
Het is ook belangrijk stand van de voeten tijdens de slaap aan uw linkerkant. Zij moeten zodanig worden uitgebreid dat de heupen boven elkaar geplaatst, anders zal de wervelkolom buigen. Na het beluisteren van deze tips kunnen kwalitatief zijn ontspannen, zonder nadelige gevolgen voor hun gezondheid.
Ook zult u geïnteresseerd om te weten dat zijn welke kant van de man vrouw moet slapen en hoe het kan uw huwelijk kan beïnvloeden
