Hoe mensen naar je kijken, hangt niet alleen af van je uiterlijk, maar ook van je innerlijke toestand. Daarom moet je bij jezelf beginnen, met bewustzijn van jezelf en je emotionele intelligentie.
Wat is emotionele intelligentie? Dit is het vermogen van een persoon om zowel zijn eigen emoties als de emoties van anderen te begrijpen, dit is het vermogen om onderscheid te maken en correct te zijn verschillende gevoelens verspreiden, emotionele informatie gebruiken om hun gedrag te beheersen en gedachten. Hoe helpt het om aantrekkelijk te zijn? Nou, vertel eens, ben je zulke mensen tegengekomen die er uitstekend uitzien, maar in communicatie zijn ze stoer, onbeleefd en op de een of andere manier onbegrijpelijk? Of, integendeel, je kijkt naar een persoon en hij is helemaal niet aantrekkelijk, maar zodra hij spreekt, en dat is het, lijkt hij ongelooflijk mooi en charmant?
En ook u moet emotionele intelligentie ontwikkelen, zodat u uw eigen gevoelens en gedachten duidelijk kunt begrijpen en ze vervolgens op anderen kunt overbrengen. En onthoud, zonder hem zal geen enkele prachtige verschijning je helpen een man te charmeren! Ja, probeer het gewoon, en je zult zien dat mensen je meer gingen waarderen, respecteren en meer van je gingen houden, zowel vrouwen als mannen! Daarom raad ik u aan het volgende te doen:
Vergroot uw zelfbewustzijn
In eenvoudige bewoordingen moet u leren uw emoties te beheersen, te evalueren en te definiëren. En als je het eenmaal goed hebt gedaan, kun je je eigen emotionele reacties begrijpen en hoe ze de mensen om je heen beïnvloeden. Stel dat een vriend je vertelt dat ze ruzie heeft gehad met haar partner, en dat je van binnen iets onaangenaams voelt. Je herinnert je gewoon dat je onlangs ook ruzie hebt gehad met je wederhelft. Vertel het niet aan je vriendin, maar concentreer je op wat ze zegt. Let tegelijkertijd op uw emoties, sensaties in het lichaam, denk aan uw gevoelens.
Stimuleer emotionele zelfregulatie
Nadat u uw emoties en gevoelens heeft leren begrijpen, moet u begrijpen hoe ze kunnen worden gereguleerd. U kunt bijvoorbeeld kalmeren met thee, diep ademhalen en tot 10 tellen. Er zijn bepaalde manieren voor iedereen. Laten we teruggaan naar de situatie met de vriendin. Probeer, nadat haar verhaal onaangename gevoelens bij je heeft veroorzaakt, te kalmeren, je hoofd leeg te maken om aandacht te schenken aan je vriend.
Bekijk uw motivatie
Wees duidelijk over uw doelen, zodat u ze sneller kunt bereiken. Denk na, ben je echt geïnteresseerd in chatten met je vriend, of is het gewoon omdat je niemand meer hebt om het mee te doen? En let goed op je gedachten, wat zijn ze negatief of positief? Als je vriendin lacht, denk je dan dat ze een beetje excentriek is of dat ze een groot gevoel voor humor heeft? Als ze tijdens je gesprek aan de telefoon begint te hangen, vind je dat dan meteen respectloos naar je toe, of denk je dat er iets ernstigs met haar is gebeurd?
Toon medeleven
Als je je begint in te leven en begrijpt hoe de ander zich voelt, kun je zelfs jezelf helpen in je persoonlijke leven. Kijk gewoon naar het gedrag en de woorden van de mensen om je heen om controle te krijgen over de non-verbale signalen die je ze stuurt. Empathie helpt u de behoeften van de persoon te identificeren. Als je vriendin veel over werk praat, dan is ze erg belangrijk voor haar en moet je meer vragen over dit onderwerp stellen. Als ze constant aan haar zus denkt, moet je het gesprek in deze richting ontwikkelen. Overigens wordt de situatie met een vriend als voorbeeld genomen, je kunt alles herhalen voor relaties en communicatie met een man!
Verbeter uw interpersoonlijke vaardigheden
Je hoeft je alleen maar af te vragen: communiceer je begrijpelijk met deze of gene persoon, of moeten mensen raden wat je precies bedoelt? U houdt rekening met het standpunt van mensen, kunt u een compromis sluiten?
Deze eenvoudige manieren om emotionele intelligentie te ontwikkelen, zullen u niet alleen helpen uzelf beter te begrijpen, maar ook uw relaties met anderen te verbeteren!
Het originele artikel is hier geplaatst: https://kabluk.me/psihologija/5-shagov-k-tomu-chtoby-stat-priyatnym-chelovekom-dlya-okruzhajushhih.html
