Volgens wetenschappers is een persoon zelf in staat om de ontwikkeling van vele ziekten, zowel mentaal als fysiek, uit te lokken. Onze gedachten zijn tot veel in staat. Na het onderzoek bleek dat mensen die hun overtreding lange tijd niet vergaven, vaker ziek waren dan degenen die de situatie konden loslaten en geen last hadden van negativiteit. Zodra mensen de kracht vonden om te vergeven, verbeterde hun slaap onmiddellijk, verdween de hoofdpijn en werd het mentale evenwicht hersteld. Daarom is het de moeite waard om vandaag te leren uw grieven los te laten!
Hier zijn enkele krachtige manieren om het te doen!
Huilen
Zelfs als je een heel sterk persoon bent die zich de laatste keer dat je tranen hebt vergoten niet meer herinnert, huil dan! Uw grieven zullen gemakkelijk met tranen worden weggespoeld! Je moet ze uitschreeuwen! Dit is vooral handig als de wrok nog erg vers is. Houd uw emoties niet tegen, want uw gezondheid is veel waardevoller dan trots. Het komt voor dat mensen met hun eigen trots zichzelf zo kwellen dat ze zelfs tot een beroerte leiden! Misschien moet u dat risico niet nemen?
Versla het kussen
Uw problemen met geweld oplossen is een domme beslissing. Maar wrok eet soms zo veel van binnenuit op dat het gewoon niet mogelijk is zonder met je vuisten te zwaaien. Alleen u dient hiervoor een apart kussen aan te schaffen. Het moet worden verslagen, niemand kan erop slapen, zelfs jij niet. Sla gewoon op het kussen alsof het je dader is, dan gooi je al je negativiteit weg en kun je de persoon vergeven. Dit is een simpele, maar zeer effectieve manier!
Praat met water
Denk niet dat dit het gedrag van krankzinnigen is. Het uitspreken van het water is erg nuttig bij het omgaan met pijn, frustratie en wrok. Je kunt ergens aan de oever van de rivier gaan zitten en haar vertellen over alles wat in je hart en ziel leeft. Kijk naar het water, hoe het continu stroomt, en stel je voor hoe al je problemen en natuurlijk grieven ermee wegvloeien. En hoewel het je nu allemaal dwaas lijkt, kan water je in feite echt van negativiteit redden. Als er geen manier is om naar de vijver te gaan, ga dan gewoon naar de badkamer, draai het water open, kijk ernaar en vertel alles wat je dwars zit.
Schreeuw het uit
Dit zou je thuis niet moeten doen. Ga naar de natuur, naar het bos, zorg ervoor dat er geen mensen om je heen zijn en schreeuw. Je kunt, als je wilt, scheldwoorden gebruiken, alles zeggen wat in je hoofd opkomt, aarzel niet in uitdrukkingen. In je schreeuw moet je alle negativiteit die zich in je heeft opgehoopt kwijt.
Schrijven
Ook een heel eenvoudige, ongebruikelijke, maar effectieve manier om van wrok af te komen. Pak een vel papier, een pen, leun achterover en begin met schrijven. Zorg ervoor dat u de dag, maand, jaar, tijd waarop alles gebeurt, nou ja, en dan de tekst zelf aangeeft. Schrijf op wat je in je ziel en hart hebt, wat je zorgen baart, wat je achtervolgt. U kunt aan beide zijden schrijven, maar slechts op één vel. Schrijf de tijd opnieuw nadat u klaar bent. Lees nu alles opnieuw, ook al zult u natuurlijk onaangename gewaarwordingen ervaren, maar dit is normaal! Het blijft alleen om het laken met je wrok te verbranden, ernaar te kijken en je voor te stellen hoe al het negatieve ook opbrandt.
Realiseren
Dit is een zeer effectieve manier, maar niet iedereen kan het correct toepassen. Probeer met je lichaam precies te voelen waar je wrok is, hoe het eruit zou kunnen zien, en fixeer het in je geest. Zeg tegen jezelf: “Ik zie je, waarom ben je gekomen? Wat moet ik leren? "
Bewaar geen wrok in jezelf, raak ze kwijt, reinig je lichaam, hoofd en ziel van negativiteit.
Het originele artikel is hier geplaatst: https://kabluk.me/psihologija/6-dejstvujushhih-tehnik-dlya-izbavleniya-ot-obidy.html
