Het kind moet eerder naar bed gaan dan de ouders.
Om het kind zich correct te laten ontwikkelen, heeft het groeihormoon nodig, en het begint pas tijdens de vierde slaapfase te worden geproduceerd. Dit betekent dat zelfs als het kind op tijd naar bed ging - om 21.00 uur, het hormoon na 00.30 uur begint te worden aangemaakt.
Hoe later het kind in slaap valt, hoe minder tijd het heeft om dit hormoon aan te maken.
Het is bewezen dat kinderen die eerder naar bed gaan een grotere concentratie vertonen en beter leren op school.
Bovendien kan een goede nachtrust op elke leeftijd de ontwikkeling van de ziekte van Alzheimer op volwassen leeftijd voorkomen.
Om het kind minder wispelturig te maken en sneller in slaap te vallen, moet u proberen hem warme nachtverlichting te geven. Geel ontspant, herinneren psychologen zich en stemt af om te slapen. Zorg er ook voor dat het kind zijn gadgets niet in bed gebruikt, kijkend naar het scherm, hij zal zijn slaap verbannen.Terugroepen
- Top 4 feiten over de griepprik.
- dieetkoffie-dessert om af te vallen: een recept.
- Is het mogelijk om een allergisch kind te vaccineren?
