Een endocrinoloog met 23 jaar ervaring vertelt
Onlangs werd ik benaderd door een aardige jongeman die daarover klaagde kan geen spiermassa krijgen, hoewel hij veel en intensief aan sport doet.
Zoals verwacht onderzocht ik hem en vroeg ik uitvoerig naar het eten. Veel van wat hij zei was correct en redelijk. Echter door omstandigheden hij dronk veel koffie.
Hoe het vermijden van koffie hielp bij het normaliseren van hormonen
Analyses lieten een laag testosteron en dihydrosteron zien in het normale bereik, maar dichter bij de bovengrens.
Wat doen dan niet erg ervaren doktoren? Aanstellen testosteronvervangende therapie. Dit is een redelijk progressieve methode die wonderen kan verrichten. Maar het is niet nodig om naar de afspraak te haasten, aangezien ongeveer 20 procent van de patiënten (ik spreek vanuit mijn praktijk) aanvullende testosteronvervangingstherapie zal het probleem alleen maar verergeren omdat er geen echt tekort is testosteron, er is overmatige activiteit van het enzym 5-alpha-reductase
(dat testosteron omzet in DHT), zoals in dit geval, of aromatase, dat testosteron omzet in estradiol, wat vaker voorkomt. En door vanaf de zijkant testosteron toe te voegen, gooien we alleen benzine in het vuur.Over het algemeen leek het de jongeman dat mijn aanbeveling om koffie te verminderen, of beter voor een tijdje, koffie uit zijn dieet te schrappen, lichtzinnig leek. Maar hij vertrouwde en stopte met koffie drinken.
Het resultaat was absoluut verbluffend: testosteron steeg van 10 naar 15 eenheden, en dit is erg belangrijk, vooral als we het niet hebben over hormoontherapie. Tegen deze achtergrond nam dihydrotestosteron af van 835 naar 647 en daalde het oestradiol met één eenheid.
Als deze veranderingen voor iemand onbeduidend lijken, dan bedriegt hij. Vaak worden moeilijke problemen opgelost met zeer eenvoudige methoden waarvan u moet weten hoe u ze moet gebruiken. En deze post gaat niet over het feit dat iedereen koffie moet opgeven, maar over het feit dat iedereen zou naar evenwicht moeten streven en niets zonder maatregelen moeten gebruiken.
Drie regels voor thee en koffie
Over het algemeen weten mijn vaste lezers dat ik zowel met thee als koffie een zeer goede houding heb.
Hier heb ik meer gedetailleerde artikelen.
🚩 Is het goed om koffie te drinken?
🚩 Hoe zit het met thee, vooral groene thee?
En ik vraag je om drie eenvoudige regels voor het drinken van thee en koffie te onthouden:
1. Drink thee en koffie gescheiden van maaltijden en minstens een uur of een uur na inname van vitamines en medicijnen. Omdat thee en koffie voedingsstoffen opnemen
2. Drink de drank niet erg heet. Hier is een bericht over "Sommigen houden ervan als het warm is"
3. En drink er thee-koffie in redelijke bedragen.
Uw dokter Pavlova
Hoe meer testosteron, hoe beter. Of toch niet helemaal?
Hoe koffie de hersenen beschermt tegen veroudering
