Dr. Pavlova - over wat voorkomt dat u extra kilo's verliest
Ik kom constant mensen met overgewicht tegen die er absoluut zeker van zijn dat ze weinig en alleen gezond eten. En elke verworven kilo is een absoluut onrecht van moeder natuur! Of een soort onbegrijpelijke ziekte die ervoor zorgt dat elk stukje voedsel onmiddellijk met vet op de zijkanten wordt afgezet.
Gelukkig voor de meeste mensen hebben ze geen obscure ziektes.
De reden is te veel eten. De psyche is zo ontworpen dat hij de meest zachte achtergrond voor een persoon creëert. Daarom merken we niet wat we niet willen opmerken.
We voelen ons comfortabel met het idee dat we er alles aan doen om de juiste levensstijl te realiseren.
Daarom raad ik ten zeerste aan om alles op te schrijven.
Wanhopig op zoek naar een cake - eet smakelijk, maar schrijf het op.
Tijdens de lunch droop kwijlende spaghetti en kaas - het is niet verboden, maar schrijf het op.
'S Nachts werd ik aangetrokken door ananas in champagne - alsjeblieft, maar schrijf het op.
Laat dit je geheime dagboek zijn, laat het aan niemand zien.
Zodat je het weet hoeveel keer per week eet u eigenlijk snoep, calorierijk voedsel en alcohol? En misschien heb je zelfs geen dokter nodig om die extra kilo's kwijt te raken.
Uw dokter Pavlova
Wit vet doodt ons, en bruin vet helpt ons om af te vallen
Het hormoon waardoor we eten: is het mogelijk om ghreline te verlagen - en waarom heb je het nodig?
