"Afslanken boom" veerdeksel zo niet alle van de jonge dames, heel, heel veel: vorm te elegantie geven enthousiaste en jonge meisjes die dromen over de hand en hart van een dappere heer, en de vrouwen zijn meer elegant leeftijd.
Wat een manier om te kiezen om dit doel, het advies van de sterren waaronder je geboren bent te bereiken?
OWEN
Op de vraag van de harmonie Ram passen in een grote weg, geen halve maatregelen! Als we dieet - de meest ernstige, indien het fitnesscentrum - het is alleen een luxe, als trainers - de allernieuwste model. Ga niet te ver gaan: Ram moet niet vergeten zuivelproducten: trakteer uzelf op verschillende soorten kaas, van de mozzarella, Roquefort kaas camembert, mager vlees of gevogelte, exotische vruchten (lychee, durian, maar niet te verwarren uw naam, ster fruit).
Als een oefening niet worden beperkt door iets wat men: kan de loopband en stel het huis, en een fitness-wandeling, en salsa dansen.
TAURUS
Stier koppigheid kan hen maken goed van pas bij het verwerven van de felbegeerde harmonie: ze zijn op een dieet dosidev dapper tot het einde, en de opleiding halverwege niet verlaten. Echter, zoals "rogatenkie" en overreact, voeden met bronwater en halve appel en praktisch heeft verplaatst naar de sportschool. Niet om de sterkte van het lichaam te testen, kies plantaardig dieet (het beste van alles - salade), "make friends" met olijfolie of koolzaadolie. U kunt uzelf trakteren op exotische vruchten en noten in de ochtend: cashewnoten of amandelen zul je vitaminen te geven.
Stier van de oefening is het meest geschikt yoga of Pilates.
TWINS
Restless Gemini zelden hield een dieet, berekend op zijn minst voor een paar dagen - ze gewoon vervelen. Dit zal helpen voorkomen dat de "dieet": je hoeft niet elke dag te eten hetzelfde voedsel. Favoriete snoep vervangen exotisch fruit of gedroogd fruit: kumquat, gedroogde ananas, ongebruikelijke variëteiten van rozijnen. Kies voor jezelf de beste rassen van groene of rode thee, vergeet dan niet over de kwaliteit van mineraalwater.
Maar uw beste inzet is om deel te nemen aan aerobics of kickboksen, idealiter - een bezoek kamer. Breng een vriend en delen van de resultaten!
KANKER
Een beetje aarzelend en verlegen Kankers zijn niet gevoelig voor blitzkrieg in de strijd voor een stuk: hun weg - langzaam maar gestaag. De reflectie in de spiegel gelukkig harmonie, niet rond te gaan doen van de zuivel winkels: paardenmelk, yoghurt, zachte kazen moet zeker op uw bureau. Probeer ook ongebruikelijke vormen van zouten (bijvoorbeeld, Himalaya). Strategisch product voor u - zeevis, en hoewel het klinkt vreemd, geleedpotigen!
Uit alle verscheidenheid aan sporten belastingen golf of tennis de voorkeur moet geven. Het zou leuk zijn om ademhalingstechnieken, zoals Bodyflex te leren.
LEV
Magnificent Lions raakte al hun hulp slank figuur "royal" voedsel: wit vlees (vooral plaats kalkoen), vis delicatessen (inktvissen, kreeften, mosselen), rode of zwarte kaviaar, mager oceaan vis. Verder kunnen ze een beetje rode wijn verkregen - bijvoorbeeld samen met de kaas. Deze snack zal hen in staat stellen om zich als een koning, maar zonder gevolgen voor de taille van zijn Majesteit. Bad liefde en kwarteleitjes en gedroogd, bijvoorbeeld, vijgen of gedroogde gember.
De hal zal worden geschuurd cijfer capoeira. U kunt gaan en rotsklimmen, die u een waarlijk koninklijke houding zal geven.
VIRGO
Dromerige Virgo geluk - ze zijn, zoals ze zeggen, het hart voelt welke producten het lichaam ten goede zal komen. Tegelijkertijd vertegenwoordigers van de teken kan niet altijd doen van de recepties of uitnodigingen naar een restaurant, waarna ze werden getrokken en een dag of twee "zitten" op het mineraal water. Vergeet echter niet dat een "Licht" kan niet eten: zoals selderij, Romanescu (exotische soorten broccoli), andere groenten. Een uitstekend resultaat geeft en Shelton systeem impliceert de scheiding van stroom.
Vergeet niet over de stress: je kunt beter kiezen voor een fitness-programma auteursrechten of Callanetics.
SCHALEN
Weegschaal, vaak gekweld door onoplosbare problemen (zoals - te beperken tot voedsel of is het om te beginnen te lopen in de ochtend), strijd voor harmonie vooral met onszelf. Zij moeten jezelf trainen om je favoriete tiramisu gebak en fruit vervangen: seizoensgebonden of exotische. Opslaan als een axioma: ananas - uw beste vriend! Slenderness ook helpen verwerven asperges, diverse granen (bijvoorbeeld bruine rijst). Je kunt niet zonder pasta leven? Kook Italiaanse pasta gemaakt van harde tarwe, het toevoegen van een garnalen of tonijn. Ontbijt Weegschaal verschillende salades ter waarde van schoonheid, zoals de Amerikaanse of Franse.
Bij het plannen van een reis naar de sportschool, vergeet dan niet over de verscheidenheid: aquarobics, stripplastika, stap - dit alles moet je zeker proberen!
SCORPIO
Gepassioneerd en actief genoeg Scorpios de neiging om hun extra gewicht gemakkelijk te werpen. In dit zijn ze geholpen door de zee en visspecialiteiten, wild, asperges, pastinaak en bleekselderij. Mee eens, heel lekker menu, dus je hoeft niet te verhongeren. Voeg de paprika's in hun leven, het smaakte verschillende rassen, met inbegrip van - en exotisch. Geen slechte optie - Taiwanese dieet, wat impliceert het gebruik van chili pepers.
In de sport ook liever oostelijke exotische (bijv., Tai-chi, karate of aikido), evenals dansen met een smaak passie: Bailey tango of dansen.
BOOGSCHUTTER
Craving for Travel Streltsov in het bloed, en het is mogelijk om "play" door te kiezen voor een dieet. Probeer ongewone opties, "South Beach", de Zwitserse, de Japanse energie systeem. Het is te exotisch? Dan is de "Shoot" mager vlees, en maak een speciale nadruk op sauzen: een verscheidenheid aan kruiden en specerijen in hen zal geven gerechten helpen nieuwe smaken.
Help het behoud van de schoonheid en de vaardige handen van de masseurs: U kunt alle geneugten van Thaise massage te ervaren, genieten in een zitting van de Japanse methode of liever hardware opties. Vergeet niet ook over effectief water aerobics.
CAPRICORN
Nog een ander zodiacal koppig en een perfectionist - Capricorn - zijn niet altijd op de hoogte van de maatregel in de strijd voor een stuk, dus zittend op een dieet, lopen het risico van vallen in zwijm hongerige recht op de zakelijke bijeenkomst. Om dit, op zoek naar ongebruikelijke pappen (bijv., Quinoa, de bruine rijst) te vermijden. Een andere "Capricornian assistent" - Spice. Anijs, salie, saffraan, tamarinde geven een luxe smaak van zelfs de meest vleesloze gerechten.
Maar spierbelasting zal dansen bieden (hoewel tango of salsa, hoewel strook van kunststof). Leren van de basis en een tiental andere asanas - yoga sterren je ten zeerste aanbevelen!
AQUARIUS
Intelligent Waterman, in een poging om gewicht te verliezen, beginnen vaak nauwgezet calorieën en op zoek naar exclusieve technieken tellen. Aanpak is over het algemeen goed, het belangrijkste ding - niet stoppen bij het "theoretische gedeelte". Help om al uw berekeningen in leven te realiseren worden genoemd vetarme variëteiten van vis en verschillende "marine reptielen", evenals laag-vet zuivelproducten, zoals ayran. Het menu moet bijvoorbeeld hoog-kleur of koriander worden toegevoegd en honing. Soms kunt u uzelf trakteren op een stuk chocolade-other: zwarter dan hij is, hoe beter.
Watermannen zijn vriendelijk met de sport vaak echter, gewichtheffen, golf of rotsklimmen, evenals "single swim" - dit is wat je genieten! Neem de apparatuur en voor de aankoop van de universele simulator (of meerdere) van het nieuwste model. Matig en competent belasting zal u helpen om harmonie te vinden.
FISH
Charmant Fish vaak de voorkeur aan gewicht te verliezen, zeggen ze, op de vlucht: afzien van lunch of ontbijt, te vervangen door een "random" snack. Dergelijke tactiek zijn beladen met een datum met een gastro-enteroloog. Je wilt niet om kennis te maken met de expert - "Sit" op de Scandinavische (soep) of een dieet voor verschillende salade voedselsysteem - olijfolie of lijnzaadolie, zal veel greens en pittige kruiden op u vallen smaak. Vergeet niet ook over de vruchten - van kweepeer en granaatappels aan de verschillende soorten druiven en citrus. Maar moet zout te beperken in het dieet. Op de buffettafel had te veel gegeten? Maak een "culinaire pauze" in de vorm van mono!
Op de sport-front, trouwe bondgenoten van de Vissen uitgegroeid tot een fitness training met instructeur en yoga of stretching. Om niet te vervelen van een dergelijke "zachte" praktijken, probeer jezelf in waterpolo of zelfs surfen - en je bent gebonden aan een golf van harmonie te vangen!
