"Nu gewoon zitten op de boekweit" - sympathiseren met de familie toen een jonge moeder is ontslagen uit het ziekenhuis met de baby. "U hoeft niet langer melk drinken om je uitgewerkt" - te geven instructies aan zijn grootmoeder. En jonge moeders aan het doen zijn: jezelf beperken tot voedsel, melkdrank koe, en zelfs al koopt de thee voor het geven van borstvoeding.
Maaltijden Moeders die borstvoeding geven - het thema is echt belangrijk voor een vrouw die onlangs bevallen was. Diet vrouwen die borstvoeding geven gehuld in vele mythen. Sommigen van hen kunnen leiden tot de meeste moeders ongemak, anderen - kan haar gezondheid en aantasting van borstvoeding schaden. Kolobok.ua is jouw top 5 mythes over voeding zogende moeder, die is hoog tijd om te ontmaskeren.
Mythe nummer 1 - een borstvoedende moeder moet veel eten
En mijn moeder leunt op het eten, en dan verbaasd dat de extra kilo's komen. Er lijkt niet veel behoefte om te eten gevarieerd nodig. Als de moeder niet genoeg is er niet veel zal het de hoeveelheid melk kan worden aangetast. De natuur heeft al verrassend geregeld, alles wat nodig is voor de baby om de melk uit de middelen van de moeder te krijgen. Dat is de reden waarom het belangrijk is om volledig te eten. Met onvoldoende consumptie van voedsel, zal haar gezondheid te lijden. Hetzelfde verhaal gebeurt er als moeder eet veel, maar eet niet gevarieerd. Je moet voldoende voedsel om het energieverbruik van het vrouwelijk lichaam te compenseren in de productie van melk te eten, maar je moet niet te veel eten.
Mythe nummer 2 - is allergisch voor moedermelk
Heel vaak, vrouwen verwarren hormonale acne zuigelingen die allergisch zijn voor een product. En is van mening dat het in staat die voedselallergie is. En hier is er een interessant patroon, fles-baby's, ook, giet, maar een mengsel van "niet eten van de verboden." In feite, neonatologen zeggen dat melk zelf, maar ook als voedsel die vertrouwd is bij moeders zelden veroorzaakt allergieën.
Het tweede ding dat moeders zorgen baart - winderigheid. Neonatologen zei dat winderigheid ligt vaak niet in het voedsel gegeten moeder, maar in de weg van borstvoeding als de baby te vaak wordt toegepast, en hij dronk "front" melk. Voedingsmiddelen die winderigheid bij zuigelingen kan veroorzaken - zijn zeldzaam en hun spoor gewoon in het proces van de zorg voor een kind.
Potentieel gevaarlijke voedingsmiddelen die ongewenst een borstvoeding moeder gebruiken - alcohol meer dan 1 ppm per dag (1 glas wijn of 1 fles bier); cafeïne - meer dan 200 mg per dag (ongeveer 2 kopjes koffie).
Mythe nummer 3 - een borstvoeding moeder moet veel te drinken
Mam kan echt ervaren verhoogde dorst in de eerste paar dagen van de lactatie, laat drank voor de gezondheid. Maar er is een fabel dat een grote hoeveelheid vloeistof verhoogt de hoeveelheid melk. Als je het mechanisme van de productie van melk te begrijpen: het is gevormd uit het bloed van lymfe onder invloed van hormonen. Dat is niet het aantal van het drinken van thee. Maar moeders merken vaak dat tijdens warme dranken melk komt. Waarom gebeurt dit? Warmte uit de drank vervelende receptoren op de tong, ze versterken van de productie van oxytocine. Hetzelfde hormoon wordt geproduceerd tijdens zogen de baby borst. By the way, een warm drankje "werkt niet", zodra de set volwassen lactatie.
Mythe nummer 4 - om alle mogelijke allergenen uit te sluiten
Als de moeder zich aan het gebruik van citrus, chocolade en andere allergene voedingsmiddelen, zonder medisch bewijs te beperken, maakt het kind een kans op allergieën. Waarom? Net moedermelk bevat het maximum aantal antilichamen tegen allerlei corrosieve elementen die een persoon in een mensenleven kan krijgen. Alle stoffen, die door het kind via de moedermelk worden ontvangen, te helpen creëren van een stabiele voedselvoorziening tolerantie - dat wil zeggen de mogelijkheid om alle producten op te vangen. Uitsluiten van het dieet van sommige producten is om de baby te ontnemen een kans om hun eigen bescherming tegen allergenen te vormen. Grofweg de baby via de melk "kennis" van het eten en de mogelijkheid om tijdens de allergie invoering van aanvullende voeding afneemt.
En toch, de mythe van het dieet, om wat voor reden, heeft wortel geschoten alleen in de GOS-landen. Als je geboorte in Israël of de Verenigde Staten, zullen verrast zijn dat je ontbijt wordt geserveerd in het ziekenhuis sinaasappelsap.
Mythe nummer 5 - speciale producten voor het geven van borstvoeding
Al deze thee, granen en sappen voor vrouwen die borstvoeding geven - een marketingtruc, niets meer. Ze hebben niet de hoeveelheid melk te verhogen. Met zo'n succes, kunt u zich veroorloven om thee te brouwen zelf. Om de melk genoeg was, moet moeder eet gevarieerd om de effecten van stress te beperken, zoveel mogelijk te ontspannen en te genieten van het moederschap. Dat is alles wat de geheimen van.
U zult ook interessant om te weten 7 verrassende feiten over de voordelen van moedermelk voor het kind in de eerste jaren van het leven.
Bron foto's in de tekst: istockphoto.com
