Rollers zijn een geweldig idee voor een familieweekend! Zowel kinderen als hun ouders kunnen erop rijden. Maar hoe leer je je kind rolschaatsen en wanneer moet je beginnen?
Hoe oud moet je beginnen?
Over het algemeen zijn kinderen geïnteresseerd in video's op de leeftijd van 4-5 jaar. Tegen die tijd zijn ze klaar om te beginnen met trainen, maar het is beter om de “go” te krijgen van hun kinderarts en orthopeed. Het is de moeite waard om te bedenken dat, hoe leuk het ook is om te rolschaatsen, dit soort activiteit behoorlijk traumatisch is. Het kind zal toch vallen. Daarom is het niet de moeite waard om te haasten om rollers op te zetten voordat het kind begint te lopen. Hij moet in staat zijn om zijn evenwicht en evenwicht te bewaren - voor stabiliteit om lichaamsgewicht over te dragen. Maar hiervoor is er een speciale oefening en deze kan worden geleerd.
Bescherming
Omdat stoten en vallen onvermijdelijk zijn, is het de moeite waard om voor de juiste uitrusting te zorgen. Het is belangrijk om te kiezen voor bescherming voor uw knieën en ellebogen, evenals voor een hoogwaardige beschermende helm. Natuurlijk zijn er dure merken die coole modeontwerpen en lichtheid bieden, maar dat is niet het belangrijkste punt. Het belangrijkste is veiligheid. De helm moet stevig op het hoofd zitten (daarom zal het niet werken om het te kopen voor groei), alle onderdelen bedekken - sommige modellen zelfs de achterkant van het hoofd. Om een helm te selecteren, moet u het volume van het hoofd van het kind meten. Meet twee vingers boven de wenkbrauwen. Het zijn de centimeters waar u op moet letten bij het kopen, aangezien verschillende fabrikanten verschillende maataanduidingen geven.
Videos
Hoe kies je video's als er zo'n enorme selectie is? Het is raadzaam om ze in de daarvoor bestemde winkel op te meten. Online winkelen is geen goed idee.
Het is belangrijk dat de zwenkwielen comfortabel zijn. Het been mag niet bungelen, maar moet goed gefixeerd zijn. Het is gemakkelijk te controleren. Help het kind te rollen door zijn handen vast te houden. Als de poten naar binnen of naar buiten vallen, fixeren de rollen niet goed been.
Let op het gewicht van de rollen. Voor kinderen is dit een belangrijk aspect.
Controleer of de wielen en lagers kunnen worden vervangen. Kan er iets gebeuren terwijl je leert rijden en niet elke keer nieuwe rollers kopen?
De eerste stappen
Je kunt proberen om thuis op de rollen te zijn. De basishouding is als volgt: voeten op schouderbreedte uit elkaar, één iets naar voren. De knieën zijn licht gebogen. Turnringen helpen je hierbij. Ze moeten zich ter hoogte van de uitgestrekte armen bevinden van de rollen waarop het kind staat.
Bezoek voordat u met de training begint, een podotherapeut / ice. Com
Oefen de teddybeeroefening, slingerend en waggelend van het ene been naar het andere. In dit geval moet u proberen de hielen bij elkaar te houden en de sokken iets uit elkaar.
Het kind kan met de handen worden gerold. Het belangrijkste is dat de benen evenwijdig aan elkaar zijn en niet onder het lichaam vandaan komen. Als het kind zelfstandig begint te bewegen, mogen zijn benen niet naar binnen vallen. Bij het verplaatsen op zwenkwielen moet het gewicht altijd naar voren worden verplaatst.
Zorg voor uw bescherming: helm-, elleboog- en kniebeschermers / ice.com
Stoelkeuze
Nu kun je naar buiten gaan en oefenen. Het belangrijkste is dat het een goede dekking heeft. Kinderen ontwikkelen zich veel beter op asfalt spier. Tijdens het trainen op rolbanen met een gladde ondergrond krijgen kinderen ook een goede lichamelijke activiteit, maar niet zo intens als wanneer ze op asfalt rijden.
Lees ook:
Fiets, rollers, hoverboard en meer: wat ouders moeten weten
Hoe u een loopfiets voor een kind kiest - adviseert een expert
