Een zwangerschap plannen: een checklist voor toekomstige ouders

Het is gebruikelijk om alle belangrijke gebeurtenissen in het leven te plannen. Voordat we een appartement kopen, bestuderen we zorgvuldig de omgeving en de reputatie van de ontwikkelaar. Voor de bruiloft kiezen we een datum, denken we na over een jurk, zoeken we een ideale plek voor een feest. Zelfs op vakantie gaan maar weinig mensen willekeurig: vaker wel dan niet, we verdiepen ons langdurig en nauwgezet in de kenmerken van resorts en hotelbeoordelingen. Zwangerschap is in dit opzicht een van de belangrijkste gebeurtenissen in het leven van een jong gezin, dat een zeer doordachte voorbereiding vereist. De gynaecoloog vertelde op haar Telegram-kanaal waar ze op aan toekomstige ouders moest letten voordat ze zwanger werd. Anastasia Gerasimova

Puur theoretisch gezonde ouders hoeven zich niet op de conceptie van een baby voor te bereiden. We weten echter allemaal dat er geen gezonde mensen in ons land zijn, er zijn niet-onderzochte mensen. Deze grap is maar een fractie van een grap. Oekraïense ecologie, evenals slechte gewoonten en een niet geheel gezonde levensstijl die typisch is voor onze jeugd, leiden vaak tot onverwachte gevolgen. Zoals bijvoorbeeld overgewicht, hypertensie bij jonge mannen en vrouwen, cholelithiase of chronische gastro-intestinale aandoeningen.

Dit mag de toekomstige zwangerschap niet verstoren, maar kan het beloop ervan bemoeilijken. Daarom is het beter om van tevoren voorbereid te zijn op mogelijke verrassingen van uw lichaam. Als je vastbesloten hebt dat het tijd is om een ​​baby te krijgen, stel dan de actieve implementatie van deze beslissing in het leven slechts 2-3 maanden uit. Maak een gedetailleerd actieplan voor deze tijd: wat u in uw leven kunt veranderen, wat u moet controleren en wat u moet genezen. Om dit te doen, hebben we een eenvoudige checklist samengesteld, waarin we met de hulp van Anastasia Gerasimova de belangrijkste punten van voorbereiding voor het verwekken van een kind hebben benadrukt.

Verzamelen van informatie

Voordat mensen naar het buitenland gaan, proberen mensen altijd zoveel mogelijk informatie te verzamelen over een nieuwe plek: de nuances van het klimaat, nationale gebruiken, taal en eigenaardigheden van de mentaliteit. Zwangerschap is niet zomaar een reis, het is een verhuizing naar het buitenland voor permanent verblijf. Hoe meer u ervan weet, hoe gemakkelijker het voor u zal zijn om te begrijpen wat er tijdens het proces met u gebeurt. Tegelijkertijd is het raadzaam om niet op vrouwenforums te zitten en van daaruit geen horrorverhalen en de negatieve ervaringen van anderen te lezen. Begin met deskundige boeken over zwangerschap, ontwikkeling van de foetus en vorming van de foetus. Samen met je partner kun je je inschrijven voor cursussen voor toekomstige ouders - stellen gaan er niet alleen heen tijdens de zwangerschap, maar ook voordat ze een baby krijgen.

Bezoek aan een therapeut

Toekomstige ouders kunnen samen een therapeut bezoeken / laga.com

Ga een paar maanden voor de geplande conceptie met uw partner voor een preventief bezoek aan een therapeut. Leg het doel van uw bezoek uit en overleg over mogelijke chronische ziekten. Als u specifieke klachten heeft, moet de therapeut u zeker doorverwijzen naar eng gespecialiseerde specialisten. Mogelijk moet u een gastro-enteroloog, cardioloog, neuroloog of andere arts raadplegen. Dit is niet alleen belangrijk voor de diagnose. Als u al een chronische medische aandoening heeft, kan uw arts u helpen uw levensstijl of behandeling aan te passen.

Bezoek aan de tandarts

Zorg ervoor dat u vóór de zwangerschap naar uw tandarts gaat / istockphoto. Com

Voor zwangere vrouwen wordt een bezoek aan de tandarts aanbevolen in het eerste trimester. Later kunnen tanden alleen worden behandeld met medicatie (lokale anesthesie) in geval van acute pijn. Daarom is het beter om van tevoren op de conditie van uw tanden en tandvlees te letten. Probeer indien mogelijk alle, zelfs de kleinste, problemen in de mondholte op te lossen en kies samen met een specialist de juiste tandheelkundige zorg. Houd er rekening mee dat tijdens de zwangerschap het risico op tandbederf en tandvleesaandoeningen toeneemt.

Bezoek aan een gynaecoloog / uroloog

De gynaecoloog is uw specialist gedurende uw gehele zwangerschap. Je kunt als laatste naar hem toe gaan, na de therapeut en de smalste doktoren. De arts zal de algemene toestand van uw voortplantingssysteem controleren, de gereedheid voor conceptie en zwangerschap bepalen, advies geven selectie van vitamines en mineralen, en schrijft u ook verplichte tests voor voor infecties die seksueel overdraagbaar zijn door. In sommige gevallen kan de gynaecoloog u adviseren om naar een geneticus te gaan (als u of uw man gevallen van erfelijke ziekten in de familie heeft gehad). U hoeft niet alleen naar een genetica te rennen: onnodige tests kunnen onnodige twijfels in uw ziel zaaien.

Oplevering van analyses

Aanstaande ouders zullen een reeks tests moeten ondergaan / ice. Com

Alles vereiste analyses u moet worden voorgeschreven door een therapeut en gynaecoloog. Als de specialisten iets hebben gemist, kunt u hen om verwijzing vragen of deze tests zelf doen. Anastasia Gerasimova adviseert om in het stadium van de zwangerschapsplanning uw lichaam te controleren aan de hand van de volgende parameters:

• een algemene bloedtest (om het niveau van hemoglobine en ferritine te kennen en, in geval van problemen met de tests, om bloedarmoede door ijzertekort tijdig te diagnosticeren)
• biochemische bloedtest (de belangrijkste indicator hier is het glucosegehalte in het bloed)
• tests voor seksueel overdraagbare aandoeningen (HIV, antistoffen tegen hepatitis B en C, antistoffen tegen treponema bleek). Het is ook raadzaam om hier analyses toe te voegen voor chlamydia, gonorroe, Trichomonas en mycoplasma
• als u niet bent ingeënt tegen rubella, waterpokken en mazelen, moet u worden getest op antistoffen tegen deze ziekten en moet u mogelijk noodzakelijke vaccinatie (bijvoorbeeld een rodehondinfectie tijdens de zwangerschap kan leiden tot afwijkingen in de ontwikkeling van foetus)
• een bloedtest voor TSH (schildklierstimulerend hormoon, dat de werking van de schildklier test)

Foliumzuur innemen

Voordat u zwanger wordt, moet u beginnen met het nemen van de benodigde micronutriënten / istockphoto. Com

Dit medicijn is verplicht voor alle zwangere vrouwen in het eerste trimester (tot 12 weken) om defecten in de ontwikkeling van de neurale buis van de foetus en zijn zenuwstelsel als geheel uit te sluiten. Gynaecologen raden echter aan om te beginnen met innemen foliumzuur niet alleen tijdens, maar ook in de planningsfase van de zwangerschap. De dosering die defecten in de ontwikkeling van de neurale buis bij een ongeboren kind kan voorkomen, is 400-800 mg foliumzuur per dag. De exacte dosering moet door uw arts worden voorgeschreven op basis van de testresultaten. Voor een gezonde vrouw is 400 mcg / dag voldoende, maar bij diabetes mellitus kan de dosis foliumzuur worden verhoogd tot 800 mcg / dag.

Extra vitamines nemen

In het stadium van het plannen van de zwangerschap kan de aanstaande moeder beginnen met het drinken van speciale vitaminecomplexen (let op: als het complex foliumzuur bevat, is de extra inname dat niet nodig zijn). Ze zullen de algemene toestand van de moeder niet schaden. Echter, van wat echt belangrijk en noodzakelijk is, benadrukt Anastasia Gerasimova de inname van vitamine D (in een dosering van 500-1000 IU per dag) en de consumptie van gejodeerd zout. Je kunt daarnaast een complex met Omega-3 of Omega-6 nemen, maar het is beter om deze zuren niet uit tabletten te halen, maar met behulp van een goed uitgebalanceerd dieet, adviseert de arts.

Gezonde levensstijl

Een gezonde levensstijl is de sleutel tot een geslaagde zwangerschap /. Com

Geef 3 maanden voor de geplande conceptie samen met je partner, indien mogelijk, slechte gewoonten op. Ten eerste: stop met roken (inclusief waterpijp). Roken tijdens de zwangerschap kan leiden tot foetale hypoxie, miskraam of vroeggeboorte veroorzaken. Passief roken is ook erg schadelijk voor de gezondheid van moeder en kind, dus leer je partner (als hij niet kan stoppen met roken) en naasten dat roken in huis verboden is.

Het stoppen met alcohol moet ook vóór de zwangerschap worden gepland, niet tijdens de zwangerschap. In de vroege stadia merkt u misschien geen veranderingen in uw lichaam. Tegelijkertijd is bewezen dat alcohol de placenta passeert en de baby kan schaden. Alcohol kan, zelfs in kleine hoeveelheden, een miskraam veroorzaken of afwijkingen in de ontwikkeling van de foetus veroorzaken.

Overgewicht kan ook worden toegeschreven aan slechte gewoonten. Extra kilo's tijdens de zwangerschap zullen de aanstaande moeder niet lichter maken. Bij zwangere vrouwen, als gevolg van overgewicht, 'springt' de bloeddruk vaak en vormen zich bloedstolsels, ze hebben meer last van oedeem en ze verdragen fysieke inspanning slechter. Experts zeggen dat zwangerschapsdiabetes zich vaak ontwikkelt tegen de achtergrond van overgewicht tijdens de zwangerschap. Controleer daarom in de planningsfase van de zwangerschap de body mass index. Een BMI van meer dan 25 geeft aan dat u onnodige kilo's heeft, en een score van meer dan 30 duidt op zwaarlijvigheid.

U zult ook geïnteresseerd zijn in lezen:

Welke vragen moet u aan uw arts stellen vóór de zwangerschap: een volledige lijst

Wat moet er vóór de zwangerschap worden gedaan?

Bevalling na een bevalling: wat u moet weten over een late zwangerschap