Ortoreksiya: als het nastreven van voeding verandert in een ziekte

Ortoreksiyu kan moeilijk zijn om, omdat herkennen, op het eerste gezicht, het is een gemakkelijke rit rechts te eten. Maar als ze niet gewoon de voorkeur gezonde voeding, en letterlijk gefixeerd op - het is een gelegenheid om het adres aan de psychotherapeut.

Op wat kan gronden ortoreksiyu onderscheiden?

1. Obsessieve gedachten, Het is onmogelijk de juiste voeding niet te volgen, panische angst voor alles "verboden". Meestal mensen de neiging om zwakte: zelfs professionele atleten en modellen zelf soms zoet verwennen, junk food en andere schadelijke voedsel. Maar de patiënt ortoreksiey fysiek kan er niet toe komen om te eten en dat er iets niet klopt, zelfs dacht dat dit is niet toegestaan.

2. Rigoureuze tellen van calorieën, Eten alleen voedsel met geen suiker, zout, gluten, vet, enz.

3. Stopzetting van menselijk contactWie zich niet houdt aan de juiste voeding. Ortoreksiya drijft man in een soort "sekte" (maar het bestaat alleen in zijn geest, en bouwde door hem), en hij wordt beroofd van zijn normale omgeving, omdat de familie niet meer te begrijpen obsessie. Man met ortoreksiey kan niet deelnemen aan familie diners, vergaderingen met vrienden, en zelfs rustig kijken naar mensen iets eten, in zijn ogen, verkeerde.

4. Het onvermogen om een ​​grap over het onderwerp van voedsel, gewicht te maken, gebrek aan zelfspot. Mensen met een ortoreksiey zeer pijnlijk en de zenuwen waarnemen eventuele opmerkingen over hun dieet en levensstijl, zoals zij willen waarborgen, om bewonderd te worden, en krijg het tegenovergestelde effect. En het is niet leidt hen te geloven dat ze overdreef in hun verlangen om goed te eten. Integendeel - een persoon denkt dat ze meer "gezonder" dieet, het schrappen van de twee of drie soorten producten nodig hebben.

Tot op zekere hoogte ortoreksiya is een groot probleem van socialisatie dan de gezondheid, omdat mensen gewoon trekt zich terug in zichzelf en zijn relatie met eten, praten is niet live, en met gelijkgestemde mensen op het internet, en al zijn belangen worden gereduceerd tot, om de meest verstoken van vet en koolhydraten voedingsmiddelen te vinden.

Echter, deze eetstoornis nauw omzoomd met anorexia nervosa - zich aan lichamelijke uitputting, die in het ergste geval is onomkeerbaar en dodelijk te brengen.

Waarom is het idee van de juiste voeding verandert in een zenuwinzinking?

Natuurlijk, niet elke persoon die streeft naar gezond voedsel te eten, lijdt ortoreksiey. Iemand die net echt willen om gewicht te verliezen - en save hem van het tellen van calorieën of verleiden broodjes niet nodig hebt.

Risico voor de lijn tussen een gezonde levensstijl en een ongezonde fixatie gevoelige mensen oversteken, perfectionisten die kan niets halve maatregelen. En als gevolg van hun wens om een ​​perfect slank of maak een ideaal gezond dieet verandert in een achtervolging, die samen met de kilo gezond verstand, vitaminen en mineralen verloren.

Als u gemakkelijk beïnvloedbaar mensen - te bewonderen bloggers op sociale netwerken, heb je idolen, je hun advies te volgen op dieet en levensstijl - dan ook riskeert u het draaien van een gezonde voeding in de ziekte.

Men moet altijd onthouden dat:

1) voor een mooie foto perfecte leven van een blogger of een ster is een team van professionals, die een beeld creëert, het bouwen van een frame en retoucheren van foto's;

2) informatie over de geheimen van de stellaire diëten kan eenvoudig een nep te zijn;

3) je idolen - zijn ook mensen, maar ook af en toe voedsel eten dat niet trekken over de foto's van de juiste voeding;

4) degenen wier advies over voeding je ernaar streeft om te volgen of welk figuur om zijn voorbeeld te nemen zijn een grote gezondheidsproblemen als gevolg van fouten in het dieet, dat ze gewoon niet te zoeken vertellen. Immers, nauwelijks het beeld zullen profiteren van de informatie die de ster povypadali bijna al hun haren, constante constipatie en nierstenen.

Hoe is orthorexia nervosa?

De belangrijkste behandeling - een wandeling naar de therapeut. Aanpassing van voeding en eetgewoonten begint met het op orde brengen gedachten. Wanneer de geest is een beetje duidelijker, en mensen geleidelijk gaan begrijpen dat handelt schadelijk is voor je lichaam, dan kunt u verwijzen naar een diëtist en een nieuw voedingsprogramma. Het is belangrijk dat een persoon met ortoreksiey doen alleen voor experts - psychologen, artsen, voedingsdeskundigen, want het is alleen de mening van een specialist is hij in staat om te luisteren.

Informeel gesprek met familie of vrienden zal een golf van negativiteit veroorzaken. Zoals ortoreksiku moeilijk te begrijpen dat zijn gedrag is gegaan dan de norm, en de moeder is moeilijk te begrijpen dat dit niet lus slechts een gril van de mens, maar echt zenuwinzinking, waaruit het onmogelijk is om het hoofd te bieden onafhankelijk. En entreaties als "een van de snoep zal niet zijn" - dit is het verkeerde gedrag strategie die mensen met ortoreksiey automatisch waarnemen een vijandige ontvangst.

In ernstige gevallen kan je psychiatrische hulp en het voorschrijven van geneesmiddelen nodig hebben.

U zullen geïnteresseerd zijn om te weten 5 mythes over gezond eten, vergeet ze meteen!5 mythes over gezond eten [[/ Link_local]].