Per graad: wijndieet voor gewichtsverlies

Afvallen is geen onbekende - elk dieet begint met de woorden 'alcohol uitsluiten' en verderop in de lijst. Het is algemeen aanvaard dat het water vasthoudt, veel calorieën bevat en ook voor extra voeding zorgt. Op dit dieet is wijn echter toegestaan, maar alleen de juiste - droog rood. Houd er rekening mee dat het wijndieet een radicale methode is om af te vallen, het is ontworpen voor een korte periode van 5 dagen en kan niet de basis van uw dieet worden. Bovendien sluit de aanwezigheid van een chronische ziekte automatisch het volgen van dit dieet uit. Het is natuurlijk niet geschikt voor mensen die borstvoeding geven.

Basis van het dieet

Dit dieet gaat uit van strikte beperkingen: suiker en zout, frisdrank, sappen, thee en koffie, ingeblikt voedsel, gerookt vlees. Omdat deze voedingsmiddelen water vasthouden.

Je eet alle 5 dagen hetzelfde voedsel. U wijst zelf drie maaltijden per dag toe, maar het belangrijkste is dat het diner uiterlijk 19.00 uur moet zijn.

Menu

Ontbijt: tomaat, een gekookt kippenei.

Snack: appel.

Lunch: 200 g magere kwark, een komkommer. Als je geen fan bent van cottage cheese, kun je deze vervangen door kaas, zoals mozzarella. Maar dan moet het dieet met nog eens 2 dagen worden verlengd.

Diner: 200 g droge rode wijn.

Belangrijk 

Merk op dat dit een extreem dieet is /

Een strikt wijndieet kan niet langer dan 5-7 dagen worden beoefend en het is toegestaan ​​om de cursus niet eerder dan twee maanden later te herhalen.

Deskundig commentaar

Voedingsdeskundige Alena Yudina stelt dat diëten met een caloriegehalte van de dagelijkse voeding minder dan 1200 calorieën moeten lopen. Daarom hebben we zoveel calorieën nodig om het basismetabolisme in stand te houden en de vitale functies van vitale organen te behouden. Er zijn immers calorieën nodig voor de ademhaling, het werk van de hartspier, enz. Ja, je zult afvallen met zo'n rigide dieet. Maar als u uw levensstijl niet radicaal heroverweegt, zal het gewicht zeer snel terugkeren. Het is beter om geen diëten te oefenen, maar om verschillende voedingssystemen te proberen. Bijvoorbeeld periodiek vasten. Of het mediterrane dieet, dat juister het voedingssysteem zou worden genoemd. Ze is het vierde jaar op rij erkend door Amerikaanse experts als de beste.

Lees ook:

Hoe in de zomer af te vallen: het dieet met 6 bloembladen - een dokterscommentaar

Mediterraan dieet: budgetmenu voor het beste dieet van het jaar

In vorm blijven: dieet van een zogende moeder om af te vallen