11 juni 2021 08:00
Dieet tiramisu met aardbeien: recept stap voor stap
Het strandseizoen vereist dat je je riem een beetje aanspant en calorieën snijdt. Maar dit betekent helemaal niet dat je jezelf van het dessert moet beroven. Bereid een aardbeientiramisu voor op een zomerse dag
Dieet tiramisu met aardbeien is een geweldige combinatie van lichtheid en verzadiging. En de vervanging van calorierijk producten minder zal helpen om je figuur in perfecte staat te houden.
Ingrediënten:
- Melk 1,5% - 1/2 kop
- Verse aardbeien - 200 g
- Zachte magere kwark - 500 g
- Vers gezette koffie - 2 el
- Bittere chocolade - 50 g
- Banaan - 2 stuks
Kook methode:
- Schil de bananen en snijd ze in kleine ringen.
- Was de aardbeien.
- Scheur de bladeren van haar af.
- Snijd vervolgens nog een paar bessen ter garnering.
- Meng in een diepe kom de wrongel en melk tot een gladde, romige massa.
- Giet vervolgens koffie in en meng grondig.
- Rasp de chocolade op een fijne rasp.
- Leg een laag bananen op de bodem van de serveerschaal, vervolgens een laag aardbeien en geraspte chocolade.
- Herhaal dit drie keer.
- De laatste laag moet cottage cheese zijn met melk en geraspte chocolade.
- Versier het dessert met aardbeien.
Advies
Het dessert kun je het beste een nacht in de koelkast zetten. Dit zal het helpen verdikken tot de meest geschikte consistentie.
Terugroepen
- 3 ongebruikelijke zelfgemaakte kwasrecepten
- Zelfgemaakte muesli: recept stap voor stap
- Aardbeienyoghurtcake zonder bakken: recept stap voor stap
