Eenvoudige oefening verbetert het geheugen op oudere leeftijd: wetenschappers

Een nieuwe studie door de Universiteit van Maryland toonden aan dat een 30-minuten durende workout verandert hersenactiviteit, waardoor de hersenen beter te onthouden de informatie, - schrijft Daily Mail. Deze ontdekking zal helpen om ons gezond geheugen op oudere leeftijd te houden. De studie bij 26 mensen in de leeftijd van 55-58 jaar. De proefpersonen kregen de opdracht om te beslissen wie moet hebben om geheugen te gebruiken gegeven. In het eerste deel van het experiment, deelnemers zat bewegingloos voor een half uur, en dan geslaagd voor de test. In het tweede deel van de studie, ze eerst 30 minuten trapte op een stationaire fiets, en vervolgens het testen. In beide gevallen is de MRI scande de hersenen van de deelnemers aan het experiment.

Het bleek dat een deel van de hersenen die verantwoordelijk zijn voor het geheugen, reageren sneller na het sporten. Wetenschappers geloven dat de oefening hebben een stimulerend effect op de hersenen. En zelfs één fysieke oefening heeft een positief effect op het geheugen. Maar voor de beste resultaten, moet u regelmatig te bewegen om door te gaan.

Volgens de onderzoekers, tussen de 60 en 70 jaar van de frontale kwab en de hippocampus leeftijd worden verlaagd, waardoor het moeilijk is om nieuwe herinneringen te vormen. Ongeveer een derde van de oudere mensen hebben problemen met het geheugen en, indien zij zich bezighouden met lichaamsbeweging, kunt u het verbeteren.

U zult ook interessant om te weten veilige dosis van alcohol tijdens de zwangerschap is niet: wetenschappers over de foetale hersenen.