Gefeliciteerd met je verjaardag: 7 technieken om je naar een hoger niveau te tillen

In de kindertijd brengt elke verjaardag de verwachting van magie, verrassingen en grote vreugde met zich mee. Maar door de jaren heen is deze vakantie voor velen niet meer zo wenselijk. Iemand, aan de vooravond van de volgende verjaardag, is bedroefd door de toevoeging van nog een jaar ouder, iemand is niet blij met de komende inspanningen om het feest te organiseren. Hoe het ook zij, maar weinig volwassenen die hun jaarlijkse vakantie vieren, betreuren dat 'een verjaardag maar één keer per jaar is'.

Wat is het nut van een verjaardag 

Een verjaardag is een soort dag waarop een persoon op nul wordt gezet - het einde van de ene levenscyclus en het begin van de volgende. Dit is het moment waarop het mogelijk is om zelfstandig en het meest productief belangrijke processen in je leven op gang te brengen. Maar ook vanuit het oogpunt van energie is een verjaardag het moment waarop een persoon het meest open en ontvankelijk is voor invloeden van buitenaf.

Tegenwoordig is het gebruikelijk om voor uw vakantie niet alleen degenen uit te nodigen met wie u de vreugde wilt delen, maar ook degenen met wie u het is nuttig om een ​​relatie te onderhouden, die beledigd kan zijn door geen uitnodiging te ontvangen, of gewoon - alle familieleden in lijst. Maar je moet niet zo frivool zijn over de vraag wie je gaat uitnodigen voor je feest. Op deze dag zou je alleen omringd moeten zijn door die mensen die vriendelijk naar je toe komen, die in geest dicht bij je staan ​​en je onderneming oprecht steunen.

«Er moet ook rekening mee worden gehouden dat alcoholconsumptie ons nog kwetsbaarder maakt voor ongewenste invloeden van buitenaf. Door alcohol te drinken, stort een persoon zich in een toestand van veranderd bewustzijn, gelijk aan omstandigheden als ernstige shock, hoge koorts, bewustzijnsverlies. In dergelijke omstandigheden kunnen woorden die bij toeval over een persoon worden gesproken, een programma worden dat de verdere loop van zijn leven zal beïnvloeden. Daarom is het zo belangrijk om te begrijpen met wie je aan de feesttafel gaat zitten en probeer geen staat van sterke bedwelming toe te staan, en het is beter voor de jarige om op deze dag helemaal geen alcohol te drinken"- beveelt Irina Nikitenko aan.

Veel mensen zeggen dat ze op hun verjaardag alleen met zichzelf willen zijn, zich gewoon voor iedereen willen verbergen en de vakantie niet in de algemeen aanvaarde zin willen vieren. «Dat is niet verwonderlijk, zegt Irina Nikitenko. - Een verjaardag, zoals een paar dagen ervoor, is een tijd voor een herstart, een herwaardering van de betekenissen en prioriteiten van het leven. En dit kun je het beste alleen doen.».

Elke oefening en techniek waarmee je jezelf kunt aanraken, om de diepe betekenis van je bestaan ​​te beseffen, kan een prachtig cadeau voor je verjaardag zijn. Het kan een persoonlijke coachingsessie zijn, een kinesiologische correctiesessie en inbakeren - wat het dichtst bij je hart resoneert. Op je verjaardag is het in de eerste plaats de moeite waard om jezelf in de watten te leggen. Geef jezelf iets waarmee je je innerlijke toestand kunt verbeteren en een stimulans kunt krijgen voor belangrijke veranderingen in het nieuwe jaar van je leven.

Hoe bereid je je voor op je verjaardag?

Het nieuwe jaar van iemands leven verdient niet minder aandacht dan het kalendernieuwjaar. Tegen het einde van elk jaar streven we ernaar om zaken af ​​te ronden, schulden af ​​te betalen, het huis op te ruimen en de balans op te maken. Dezelfde acties zullen erg handig zijn aan de vooravond van je verjaardag. Door met lijsten te werken, kunt u de levensfase die u hebt doorgemaakt effectief voltooien.

1. Lijst met onafgemaakte zaken

Schrijf op papier alle taken uit verschillende levensgebieden die je moet voltooien. Probeer in een vloeiende staat te schrijven, niet te categoriseren als belangrijk / onbelangrijk. Schrijf alles op wat in je opkomt: ga naar de tandarts, ruim de kasten op, bezoek familieleden. Als je het gevoel hebt dat je op papier alle moeite hebt gedaan met onvolledigheid, overweeg dan de taken voor hun relevantie in je leven. Verouderd - annuleren. Voor de rest, stel deadlines in en begin ze te vervullen.

2. Lijst met prestaties

Schrijf alles op wat je het afgelopen jaar van je leven hebt bereikt. Focus niet alleen op grote successen, vier zelfs kleine prestaties. Je bent bijvoorbeeld begonnen met het leren van een vreemde taal, het doen van oefeningen of het leren koken van een nieuw gerecht. Of is het je misschien gelukt om de geweldige familievakantie te organiseren en door te brengen waar je al lang van gedroomd hebt? Schrijf successen op en prijs jezelf ervoor.

3. Wat neem je mee en wat laat je achter?

Stel je voor dat je aan de vooravond staat van een belangrijke transitie, kijk terug en beoordeel wat je mee zou willen nemen en wat kan er beter in het verleden als onnodige ballast blijven? Neem wat je in de toekomst zeker nodig zult hebben - liefde, vriendschap, warme relaties met dierbaren, je persoonlijke waardigheid die je waardevol vindt voor jezelf. Spanning, ruzies, vermoeidheid en andere negatieve momenten verlaten het afgelopen jaar vol vertrouwen.

4. Bedankt lijst

Maak een lijst van alle mensen die belangrijk voor je waren in het afgelopen jaar, markeer waarvoor je ze wilt bedanken. Dank niet alleen voor materiële voordelen, maar ook voor fysieke hulp, geschonken kennis, ervaring, tijd en aandacht. Tot slot, bedank jezelf - je lichaam, geest en ziel voor de nieuwe levensfase die je bent gepasseerd.

Breng je verjaardag door zoals jij dat wilt / istockphoto.com

Hoe vier je je verjaardag met een uitkering?

Of je deze dag nu in een luidruchtig gezelschap wilt doorbrengen of alleen met jezelf, er zijn verschillende acties die zullen helpen om een ​​goede basis te leggen voor het nieuwe levensjaar.

1. Droom

Het is in dromen dat het ware Zelf van elke persoon wordt weerspiegeld. Dromen spreken over onze werkelijke behoeften, die voldoening geven, we ervaren niet alleen vreugde, maar onthullen ook ons ​​unieke potentieel. Maak een lijst van 100 van je verlangens zonder te beoordelen of ze echt of haalbaar zijn. Dit zal je helpen de stroom van bewustzijn te openen, beperkingen los te laten en meer te leren over jezelf en je behoeften. In de regel zullen de eerste 15 verlangens van de lijst behoren tot die welke zijn geïnspireerd door sociale normen (bedrijf, familie, materiële rijkdom). De volgende dromen op je lijst zullen je misschien verrassen!

2. Stel doelen voor het jaar

Nadat je je droomlijst hebt gemaakt, evalueer je welke verlangens je klaar bent om te plannen voor het nieuwe jaar van je leven. Stel deadlines voor je doelen (in ieder geval in de context van een kwartaal of een maand), bepaal de stappen om ze te implementeren. Identificeer voor elk doel de benodigde middelen en een specifiek resultaat waarmee u ervoor kunt zorgen dat het doel wordt bereikt.

3. Schrijf jezelf een brief

Schrijf een brief die je precies een jaar later leest, aan de vooravond van je volgende verjaardag. Praat tegen jezelf als met een goede vriend, schrijf op wat je voor jezelf wilt in het nieuwe levensjaar, noteer je sterke punten, geef jezelf de steun die je nodig hebt. Sluit de brief vervolgens in een envelop en noteer de datum waarop deze kan worden geopend.

Het is ook interessant voor u om te lezen:

Dromen komen uit: 5 regels om elk verlangen te vervullen

Succes behalen: tips van Elon Musk