Zelfliefde begint met goede relaties, nieuwe kansen openen zich en het inkomen stijgt. Als je hierin faalt, is je gevoel van eigenwaarde zwak.
De volgende punten zullen je helpen begrijpen of je echt van jezelf houdt:
1. Dankbaarheid
Een ondankbaar persoon is altijd ontevreden. En ontevredenheid is als een worm die ons van binnenuit opeet. Over wat voor soort zelfliefde kunnen we praten als er een klein monster in zit? Merk op waar je het lot, anderen voor kunt bedanken, het verleden of de komende dag. Dit zal je helpen je te concentreren op je beste in jezelf en op positieve ervaringen.
2. Lichaamsverzorging
Als je van jezelf houdt, voed je je lichaam niet met junkfood, sigaretten en alcohol. De staat van onze lichaam laat zien hoeveel we van onszelf houden. Zorg goed voor jezelf - laat je regelmatig controleren, masseer cursussen, bezoek een schoonheidsspecialiste en doe wat nodig is om er goed uit te zien en je goed te voelen. Een gezond lichaam is een indicator van een gezond gevoel van eigenwaarde.
3. Relatie
Laat je door niemand beledigen. Giftige relaties beginnen met kleine beledigende zinnen en verhulde manipulatie. En dan veranderen ze in harde belediging en onderdrukking. Probeer niet tot het uiterste toe te geven, smoor elke manifestatie van gebrek aan respect voor jezelf in de kiem.
4. Mindfullness
Mindfullness is leven in het moment. Word je meegezogen in het verleden, ben je bezig met zelfkritiek of geef je anderen, bijvoorbeeld je ouders, de schuld van je problemen, dan heb je duidelijk niet genoeg liefde voor jezelf. Ongerechtvaardigd lijden roept ook angst voor de toekomst op. Leer in het hier en nu te leven zonder terug te kijken naar het verleden of problemen die nog niet zijn opgetreden.
Dankbaarheid is een van de bouwstenen van een goed gevoel van eigenwaarde.
Nu weet je zeker of je aandacht moet besteden aan je gevoel van eigenwaarde. En wat er gedaan kan worden om het te vergroten.
U zult ook geïnteresseerd zijn om te lezen
Spelletjes om het zelfvertrouwen van een kind te verbeteren
Zeg vaker bedankt: onderzoek door wetenschappers
