De dokter onthult een heel eenvoudige manier om het niveau te verhogen.
Als een persoon vertrouwen heeft in zichzelf, proactief is, iedereen constant vooruit duwt en zichzelf daar vreugdevol naar streeft, - het lijdt geen twijfel dat hij uitstekende dopamine niveaus en receptoren die ideaal zijn voor gevoeligheid ervoor.
Waarom Dopamine ons betere mensen maakt
Dopamine (ook bekend als dopamine) is een van de meest interessante hormonen en neurotransmitters. Hij wordt vaak gecrediteerd met die eigenschappen die hij niet bezit. Omgekeerd letten ze niet op wat hij echt kan organiseren.
Bijvoorbeeld dopamine stimuleert de synthese van andere belangrijke stoffen, zoals luteïniserend hormoon (LH), dat een hormoon produceert testosteron.
Dat wil zeggen, voel je de verbinding?
Goede dopamine - goede LH - goede testosteron.
Testosteron is erg belangrijk voor mannen, maar het is ook belangrijk voor vrouwen. Het geeft helderheid in gedachten, hoge intelligentie en natuurlijk 'elegant gespierd lichaam'.
Hoe het dopaminegehalte te verhogen?
Het is in ons belang om erachter te komen waar dopamine vandaan komt en hoe we dit op het juiste niveau kunnen houden.
Dopamine wordt voornamelijk gesynthetiseerd in de hersenen en de bijnieren.
Dopamine niveau neemt af met de leeftijd, wat deels de reden is waarom oude mensen een verminderd vermogen hebben om materiaal op te nemen, snel te reageren en zich op taken te concentreren. Merk op hoe mensen in de loop der jaren een afname in gezichtsuitdrukkingen hebben - en dit is ook het resultaat van een afname van het niveau van een neurotransmitter.
Daarom is het belangrijkste advies: sta jezelf niet toe om oud te worden. Houd het gewicht bij, behandel ziekten, eet eiwitrijk voedsel, sport, ga op tijd naar bed. Heb je deze tips al gezien op mijn blog? Dat klopt: dit gedrag heeft een positief effect op de aanmaak van absoluut alle hormonen.
Dopamine niveaus zijn altijd neemt toe in stressvolle situaties, bijvoorbeeld met verwondingen, brandwonden, angst, bloedingen. Hij is deelnemer aan het aanpassingssysteem en helpt een mens te overleven in een moeilijke situatie.
Als de stressvolle situatie niet stopt en er veel dopamine is, treedt een overdosis op en beginnen de negatieve gevolgen te werken. Zo wordt het braakcentrum geactiveerd. Dat is de reden waarom mensen letterlijk worden verdraaid door sterke schokken.
Daarom is leven onder stress nog steeds geen erg correcte manier om dopamine te stimuleren.
Plezier verwachting hormoon
Over het algemeen is deze neurotransmitter direct gerelateerd aan het beloningssysteem. Er zit er een in onze hersenen. Bovendien blijkt uit de laatste wetenschappelijke gegevens dat we onze dosis dopamine niet als beloning voor het resultaat krijgen. Hij is juist verantwoordelijk voor anticipatie, voor verlangen en verwachting van genot.
Wat is het verschil, bijvoorbeeld van? serotonine (plezierhormoon)?
Serotonine is het slotakkoord. En dopamine wordt geproduceerd tijdens het favoriete werk, het vinden van een oplossing, onderzoeksactiviteiten.
Je werkt aan een interessant project, en hoe dichterbij het resultaat, hoe meer dopamine in je bloed.
Je maakt het appartement schoon, hoe meer het schijnt, hoe meer dopamine.
En het is moeilijk om een overdosis dopamine te krijgen tijdens het schoonmaken of werken.
Daarom is de tweede hoofdtip: vind plezier in je routine. Stel prettige doelen en geniet van het proces.
Uw dokter Pavlova
Ouder worden begint met hormonen. Hier leest u hoe u de wijziging kunt stoppen
Overgewicht verlaagt de testosteronspiegel: hoe krijg je het mannelijke hormoon terug?
