Hoe om te gaan met een zwangerschapsverlies - advies van een psycholoog

Het verlies van een kind tijdens de zwangerschap is een zware belasting voor elke vrouw, ongeacht de periode waarin het verlies plaatsvond. Helaas wordt dit probleem in de moderne samenleving meestal verzwegen. En nog erger - de pijn en het lijden van een vrouw wordt geëgaliseerd door de woorden "nog steeds bevallen" of "het had moeten zijn". En sommige artsen slagen er zelfs in om zich "natuurlijke selectie" te herinneren. Van zulke woorden wordt het natuurlijk niet makkelijker.

Vaak geven vrouwen er zelf de voorkeur aan verdriet in zichzelf te verbergen en weigeren het te beleven. Maar de niet-geleefde emotie is "geconserveerd", en dan kan deze "geconserveerde" depressie, ernstige migraine en verschillende psychosomatische ziekten veroorzaken. Hoe kunt u in dit geval helpen? Hoe steun je een naaste en wat mag er absoluut niet? Ze vertelde hierover in het kader van de week ter ondersteuning van perinatale verliezen, die nu plaatsvindt in Oekraïne.

psycholoog Maria Malykhina op het YouTube-kanaal "School of Women's Health met Natalia Silina".

Perinatale verliezen: wat zijn ze?

Het concept van perinataal verlies omvat tegenwoordig verschillende punten, legt Maria Malykhina uit. Dit zijn verliezen direct tijdens de zwangerschap van een kind: als er een zich ontwikkelende zwangerschap was, en deze wordt ofwel onderbroken bevriezing van de foetus, of vanwege het begin van onvrijwillige arbeid. Dit kan gebeuren vanaf het moment van conceptie tot de geboorte van het kind.

Perinatale verliezen omvatten ook situaties waarin een kind direct in het kraambed overlijdt. Dit is een ongelooflijk moeilijk moment, want een vrouw gaat in het kraambed met de taak om een ​​nieuw leven te geven. Daarnaast omvatten perinatale verliezen ook sterfte van een kind in het eerste levensjaar. Omdat bijvoorbeeld te vroeg geboren baby's kunnen worden geboren en overleven, maar door diepe prematuriteit sterft het kind later.

“Onlangs is het concept van onvruchtbaarheid ook opgenomen in perinatale verliezen. Hoewel in de samenleving nergens onvruchtbaarheid wordt behandeld als het feit dat een vrouw iets heeft verloren. Maar er is het concept van fysiek verlies, en er is het concept van psychologisch verlies: wanneer we het verwachte verliezen toekomst verliezen we een deel van onze identiteit - als moeder, als vrouw die een nieuw leven kan geven Mens. De meest verkeerde houding die ik tegenkom bij perinatale verliezen is tegenover vrouwen met onvruchtbaarheid."

- benadrukt Maria Malykhina.

Stadia van rouw tijdens zwangerschapsverlies

"De eerste fase is natuurlijk een schok", zegt Maria Malykhina. - Dan komt de fase van ontkenning. De vrouw wil zien, luisteren naar een andere mening, opnieuw controleren. Soms kan er een onderhandelingsfase zijn: laten we het onderzoek opnieuw doen, een soort injectie injecteren en alles komt goed. Dit wordt gevolgd door een fase van diep verdriet. Deze fase kan enkele maanden duren, en pas daarna begint de vrouw aan de fase van terugkeer naar het leven. Een volledige cyclus van shock tot herstel duurt een vrouw van zes maanden tot een jaar."

Naast de fasen van rouw bij perinataal verlies, bestaat er zoiets als een jubileum. Er kunnen twee jubilea zijn. De eerste is de voorlopige geboortedatum, die als een trigger kan werken en alle ervaringen en lijden kan doen herleven. De vrouw voelt al dat ze weer tot leven komt, maar het begin van PDD kan haar terugwerpen in de ervaring van verdriet. De tweede verjaardag is de dag waarop het evenement plaatsvond. Dit kan het zogenaamde imprinting omvatten. Een vrouw kan tot verlies worden teruggebracht door hetzelfde weer, een vergelijkbare omgeving, geuren, geluiden, kleding die ze aanhad.

Verblijfsregels voor zwangerschapsverlies

Het maakt niet uit hoe een vrouw haar emoties en gevoelens in zichzelf opsluit, het is erg belangrijk om het verlies van een zwangerschap te overleven, anders kan ze in de volgende zwangerschap extra angsten en angsten hebben. De belangrijkste regel voor verlies op elk moment is om afscheid te nemen van het overleden kind en hem psychisch te laten gaan.

"Het afscheidsritueel kan verschillen, afhankelijk van wat er is gebeurd", merkt Maria Malykhina op. - Als het prenatale foetale sterfte na 22 weken was, wordt volgens de protocollen het lichaam van het kind aan de ouders gegeven voor begrafenis. Dit is erg belangrijk om te doen, want dit is het afscheidsritueel. Het kan niet worden verwijderd, het moet worden geaccepteerd."

Als zwangerschapsverlies is opgetreden in de vroege stadia, heeft de vrouw nog een soort bevestiging dat het kind was. Dit kan een test met twee stroken zijn of een echografie. Je kunt symbolisch afscheid nemen van deze dingen - bijvoorbeeld een ballon begraven of vastbinden, de lucht in laten gaan.

“Voor sommigen lijkt het misschien een spel, maar er zijn rituelen van afscheid nemen van de doden in alle culturen. Er is hier een overledene. Hoeveel hij ook was, hij was en hij stierf ",

- benadrukt de psycholoog.

Hoe u dierbaren kunt helpen een vrouw vast te houden na een verlies

Elke vrouw doorloopt de rouwfase anders. Er zijn twee soorten mensen: iemand moet de hele tijd over zijn pijn praten, en iemand leeft verdriet in zichzelf. “In het eerste geval moeten familieleden de stroom van woorden nooit stoppen en de vrouw eraan herinneren dat ze dit al vaak heeft gezegd. Een vrouw moet er zoveel over praten als ze nodig heeft. Dit is haar ervaring van verdriet, - merkt Maria Malykhina op. - In het tweede geval daarentegen kun je een vrouw niet met vragen dwingen en haar dwingen uit te spreken wat er binnen gebeurt. Soms is het voldoende om naast je te gaan zitten en stil te zijn. Afstemming helpt: je kunt op dezelfde manier zitten, je armen vouwen en tegelijk ademen.”

Houd er rekening mee dat het lang niet altijd is dat haar man een vrouw kan ondersteunen. “Voor een man komt het besef van de zwangerschap van een vrouw veel later dan voor een vrouw zelf. Daarom begrijpt hij in de vroege stadia van verlies misschien niet eens de oorzaken van verdriet, en dit wordt vaak de oorzaak van conflicten ', zegt de psycholoog. Maar in de latere stadia van perinataal verlies kunnen een man en een vrouw verschillende manieren hebben om met verdriet om te gaan. Een vrouw moet bijvoorbeeld spreken en een man moet zwijgen. In dit geval kan de partner simpelweg niet fysiek naar de vrouw luisteren. En hier zou een derde persoon te hulp moeten komen.

Zorg ervoor dat u de algemene toestand van de vrouw beoordeelt om het moment van overgang van rouw naar depressie niet te missen. "Een van de belangrijkste tekenen van depressie is onverschilligheid voor vitale behoeften", legt Maria Malykhina uit. - Dit is slaap, eten (gewichtsverlies of gewichtstoename), gebrek aan interesse, basiszaken in persoonlijke verzorging: een vrouw kamt niet, poetst haar tanden niet en kleedt zich niet om. Als een vrouw naar haar werk gaat, haar gebruikelijke dagelijkse taken uitvoert, maar tegelijkertijd 's avonds huilt, is dit normaal. Dit hoeft niet uitgedoofd te worden, je moet haar de tijd geven."

Zinnen-taboe bij het verlies van zwangerschap

Heel vaak gebruiken niet alleen vreemden, maar zelfs familieleden en vrienden, in hun oprechte verlangen om een ​​vrouw te steunen, woorden die de zaken alleen maar erger maken. Je moet de zinnen-taboe onthouden en proberen ze niet in een gesprek te gebruiken. Een onbedoeld weggelaten woord kan een vrouw pijn doen, als een trigger fungeren en het vliegwiel van herinneringen doen draaien, of haar zelfs schuldig laten voelen over wat er is gebeurd.

• "Als je", "als je niet" - de gevaarlijkste zinnen die de verantwoordelijkheid verschuiven voor wat er met een vrouw is gebeurd. Met deze woorden kun je haar gemakkelijk van rouw naar depressie en neurose drijven.
• "Je bent jong, je zult opnieuw bevallen" - met deze woorden probeert de trooster echter de focus van de aandacht van de vrouw naar de toekomst te verleggen, waardoor haar echte echte verlies wordt geëgaliseerd en haar verdriet wordt gedevalueerd.
• "Je hebt al een kind" - een andere manier om gevoelens van verlies te devalueren, omdat geen enkel kind, hoeveel ze ook van hem houden, degene kan vervangen die een vrouw heeft verloren
• "Hij moet ziek zijn geweest", "dat is maar het beste" - volgens statistieken is het merendeel van de vroege miskramen een natuurlijke selectie van de natuur, die foetussen met genetische afwijkingen "uitroeit"; het is echter niet de moeite waard om zulke woorden als troost te zeggen
• "Het is maar goed dat je er niet aan gewend bent", "eerder beter" - inderdaad, rouw verschilt vaak van de timing van het verlies; dit betekent echter niet dat een vrouw aan haar kind moet 'wennen' om de pijn van het verlies meer te voelen.
• "Dit is een proces / straf voor zonden" - niet alleen is deze zin absurd, er is een directe beschuldiging tegen de vrouw; dit mag onder geen enkele omstandigheid worden gezegd

U zult ook geïnteresseerd zijn om te lezen:

Zwangerschap na miskraam: een ervaring die meestal stil wordt gehouden

Voltooi het allemaal: 5-sterren overlevenden van het verlies van een kind