Dit komt omdat sommige mensen te veel water drinken in de hoop hun eetlust te verpesten. Ze zeggen dat een halve emmer per dag.
Het is al lang een idee om extra tussendoortjes te vervangen door een glas water. Dit komt omdat mensen dorst en honger soms door elkaar halen. Dat wil zeggen, ze willen iets, en ze beginnen te eten. Ze hadden echter gewoon dorst. Begin daarom het beste met een glas water. Misschien wil je niets anders.
Er is ook een mening dat een glas water de maag zal vullen, en niets anders zal daar passen. Dat wil zeggen, het is beter om water te eten zonder calorieën dan alles met calorieën.
Moderne voedingsgidsen noemen gewoon water de beste drank om te drinken bij de lunch.
We zullen ons geen afzonderlijke voeding en verdunning van maagsap met water herinneren, omdat dit onzin is. We kunnen het idee van een tas met een gat maar beter onthouden.
We zijn al bij je besprak het verzadigingsmechanisme bij mensen met overgewicht en bij mensen met een normaal gewicht.
Na het eten geven onze darmen hormonen af die voorkomen dat de maag leeg raakt. Tegelijkertijd komt het voedsel niet uit de maag en worden overtollige calorieën niet opgenomen.
Bij mensen met overgewicht worden de darmen gek van de overvloed aan geraffineerd voedsel, vergeten ze hormonen en de maag. Als gevolg hiervan wordt de maag continu geleegd. En richting de darmen. Hierdoor komen er steeds meer porties voedsel in de darmen. Vicieuze cirkel. Obesitas.
De truc is dat bij mensen met een normaal gewicht de maag niet alleen het legen vertraagt. Hij ontspant ook. Hieruit kan een persoon na het eten een extra portie voedsel in zichzelf stoppen. Dit is goed. Maar het zou beter zijn als hij in plaats van eten alleen een glas water in zichzelf zou stoppen. Het bevat geen calorieën.
Zoiets...
