Endocrinoloog - hoe laat je jezelf in winterslaap gaan aan het einde van de herfst
Hallo. Je kunt de dokter vragen - waarom aan het einde van de herfst in de herfst en winter, wanneer de zonnige dagen verdwijnen, de energie onmiddellijk daalt en er geen kracht is?
Uit correspondentie met lezers
Als het aantal uren zonneschijn afneemt, daalt de luchttemperatuur, iemands hormonale achtergrond verandert sterk (de hoeveelheid van die hormonen die kracht en positiviteit geven neemt af) en chronische ziekten worden verergerd. Maar na twee tot drie weken past het normale lichaam zich aan en verbetert de stemming.
Het belangrijkste - laten zich niet ontmoedigen en uit alle macht, zoals baron Munchausen, trok hij zich uit het moeras aan de vlecht:
- een gezonde levensstijl leiden;
- Eet seizoensfruit en groenten;
- toevoegen adaptogenen;
- verhoog het aantal warme dranken, inclusief kruidendranken;
- niet om fysieke activiteit te verminderen, het zal helpen om het verhoogde niveau van anabole hormoonmetabolieten (die bijdragen aan de opslag van lichaamsvet) het hoofd te bieden;
- nou ja, niemand annuleerde de positieve impact van zelfaanpassing op een positief wereldbeeld. Draagt hier enorm aan bij. Verander min in plus.
november? Dus het nieuwe jaar komt eraan!
Uw dokter Pavlova
Hoe u in de vroege herfst niet van een verkoudheid afkomt: drie eenvoudige tips van een arts
"Need 25 Hours a Day": een gemakkelijke manier om jezelf te helpen onder stress
