Bij seniele sarcopenie worden spieren vervangen door vet. Waarom is deze aandoening gevaarlijk en hoe u deze kunt vermijden - legt de arts uit
Laat me je vertellen over seniele sarcopenie - de toestand van het lichaam wanneer: spieren worden vervangen door veten de persoon wordt zwak en inactief.
Vroeger dacht men dat het - aanval op zeventigplussers. Maar nu word ik bij relatief jonge mensen constant met deze aandoening geconfronteerd.
Patiëntgeval: seniel verval kwam op 50
Onlangs kwam er een mooie vrouw van 50 naar me toe, ze werkt als manager bij een bank.
Klaagt over zwakte, vermoeidheid, slechte concentratie, constipatie, aanhoudende koude handen en voeten (duidt op problemen met de bloedsomloop).
Hoogte 160, gewicht 54 kg, middelomtrek 72 cm.
Op het eerste gezicht naar de parameters is alles normaal, ook met normale indicatoren als body mass index en middelomtrek.
Maar bio-impedantie toonde dat in haar lichaam maar liefst 35 procent vet, met een snelheid tot 30 procent.
En de spieren zitten ver onder de drempelwaarden, de zogenaamde spieratrofie. het
de toestand van presarkopenie, het begin van seniele aftakeling.Bij aanvullend onderzoek vond ik schildklierproblemen en een merkbare afname van de botdichtheid (osteoporose). Aangezien een vrouw in wezen geen spierskelet heeft dat haar botten zou vasthouden, kan dit in de nabije toekomst leiden tot moeilijk te genezen fracturen. Een mens kan slapen. Een vrouw in haar bloei. Wat te doen?
Hoe kom je uit deze staat?
Ik heb je al vaak geschreven dat ons lichaam verbazingwekkend barmhartig en dankbaar is. Je hoeft alleen maar aandacht voor hem te hebben.
Hem geven wat hij nodig heeft om zich levend te voelen - lichaamsbeweging.
Huishoudelijk werk is niet genoeg, je moet lopen, hurken, een beetje push-ups doen, zwemmen, strekken, yoga doen, oefentherapie.
Vermijd gefrituurd en gebeitst voedsel, eet meer vlees en groenten.
Gezien de diagnose schreef ik hormoonvervangende therapie voor de schildklier voor en begon ik de osteopenie te compenseren. De eerste resultaten zijn bemoedigend, de zwakte is verdwenen. Verder - het is aan de vrouw zelf. Als hij blijft bewegen, zal hij een vol leven leiden. Nee - het zal terugkeren naar de staat van "Heer, als ik al uitgeput ben".
Wie loopt er risico?
En tot slot: sarcopenie krijgt voortdurend nieuwe posities. Ik vond deze aandoening bij mannen en vrouwen, en bij dun, en in vet, en zelfs in de dertig. Als je niet beweegt, zit dan de hele dag achter de computer - ouderdom komt achter je aan.
Uw dokter Pavlova
Laat jezelf niet oud worden: een hormoon genoemd dat ons beter maakt - zelfverzekerder, slimmer en gelukkiger
Geen energie en kracht: zes simpele tips van een dokter voor wie november haat
